西葫芦番茄炒鸡蛋做法大全
朱小白爱美食版西葫芦番茄炒鸡蛋
朱小白爱美食分享的西葫芦番茄炒鸡蛋菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“西葫芦番茄炒鸡蛋”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到一个西葫芦、一个番茄、三个鸡蛋、若干木耳、一两半花生油、若干葱、若干酱油、若干味精、若干姜末、若干盐、若干香油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道西葫芦番茄炒鸡蛋，可以参考朱小白爱美食分享的方法。
菜谱介绍
西葫芦是优质蔬菜可做成多种菜品。西葫芦含有较多的维生素、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。还含蛋白质、纤维素、胡萝卜素。具有清热利尿、除烦止渴、消肿散结、提高免疫力、调节人体代谢、减肥、抗癌防癌的功能。西红柿含有丰富的蕃茄红素、胡萝卜素、维生素、、、矿物质和有机酸。蕃红茄素具有独特的抗氧化能力，能够清除自由基，保护细胞，能防止癌变，对预防胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌有预防和减少作用。西红柿生吃有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒降低血压抗衰老、保护心血管、增加人体抵抗力之功效。西红柿通过高温加工、特别是经过油炒、蕃红茄素等脂溶性抗氧化剂明显上升，对人体更有营养。鸡蛋性平味甘，归脾、胃经、含维生素、蛋白质、、卵磷脂、固醇类、蛋黄素、钙、铁、磷、钾、钠、镁、氨基酸。有补肺养血、滋阴润燥、健脑益智、延缓衰老、预防癌症、等功效。
查看完整的制作步骤（11步）
幻想撕裂一席微凉版西葫芦番茄炒鸡蛋
幻想撕裂一席微凉分享的西葫芦番茄炒鸡蛋菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“西葫芦番茄炒鸡蛋”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到若干西葫芦、若干番茄、若干鸡蛋、若干小香葱这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道西葫芦番茄炒鸡蛋，可以参考幻想撕裂一席微凉分享的方法。
查看完整的制作步骤（7步）
花生米608版西葫芦番茄炒鸡蛋
花生米608分享的西葫芦番茄炒鸡蛋菜谱，口味属于咸香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“西葫芦番茄炒鸡蛋”制作过程分13个步骤，本菜谱一共需要用到若干鸡蛋、1个西葫芦、1个番茄、若干盐、若干生抽、若干老抽、若干南德调味料、若干米醋、若干葱、若干蚝油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道西葫芦番茄炒鸡蛋，可以参考花生米608分享的方法。
查看完整的制作步骤（13步）