营养炒三丝做法大全
花儿因我而谢版营养炒三丝
花儿因我而谢分享的营养炒三丝菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“营养炒三丝”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到2个土豆、1根胡萝卜、2个青椒、若干葱、若干盐、若干鸡精、若干生抽、若干醋、若干胡椒粉、若干糖、若干淀粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道营养炒三丝，可以参考花儿因我而谢分享的方法。
菜谱介绍
现代人都比较注意饮食健康，人每天要吃种蔬果才能满足身体要求。而这碗素三丝就包含有三种蔬菜，营养丰富。土豆含有丰富的维生素、、和泛酸等群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。胡萝卜有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、增强免疫、降糖降脂等功能，还有治疗贫血、感冒、便秘、高血压，预防癌症，健胃，美容等功效。青椒果肉厚而脆嫩，维生素含量丰富，具有解热、镇痛，预防癌症，增加食欲、帮助消化，降脂减肥等作用。为了您的健康，不防试试这道简单而营养的素菜
查看完整的制作步骤（9步）
叶太厨房版营养炒三丝
叶太厨房分享的营养炒三丝菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“营养炒三丝”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到1根胡萝卜、1个青椒、5朵木耳、若干葱、若干油、若干花椒、若干盐、若干醋这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道营养炒三丝，可以参考叶太厨房分享的方法。
查看完整的制作步骤（5步）