鸡汁土豆泥做法大全

kiss战女版鸡汁土豆泥

kiss战女分享的鸡汁土豆泥菜谱，口味属于奶香，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。“鸡汁土豆泥”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到若干土豆、若干鸡汁、若干宝宝奶酪、若干盐、若干黑胡椒这些原材料及调味料，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道鸡汁土豆泥，可以参考kiss战女分享的方法。

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左手倒影版鸡汁土豆泥

左手倒影分享的鸡汁土豆泥菜谱，口味属于奶香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较高级的菜式。“鸡汁土豆泥”制作过程分13个步骤，本菜谱一共需要用到2个土豆、若干牛奶、若干面粉、若干黄油、若干黑胡椒、若干浓汤宝这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了12张实拍的做菜图片，如果您也想做一道鸡汁土豆泥，可以参考左手倒影分享的方法。

菜谱介绍
儿子央求我给他做土豆泥，好吧，儿子爱吃，当老妈的就上阵吧。

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叶子的小厨版鸡汁土豆泥

叶子的小厨分享的鸡汁土豆泥菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较简单的菜式。“鸡汁土豆泥”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到一个（445克）土豆、15克牛奶、5克黄油、15克鸡汁高汤、少许黑胡椒粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备蒸锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道鸡汁土豆泥，可以参考叶子的小厨分享的方法。

菜谱介绍
土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素，均为苹果的倍，维生素、、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的倍。小朋友们大概都喜欢肯德基的土豆泥，这个超级简单的，在家可以天天吃上的。只不过用搅拌机搅拌时要根据各家的搅拌机的功能了，我今天搅拌就花了不少时间，要一点一点地搅拌，搅出来粘粘的，土豆泥好吃，洗碗就稍微麻烦点了。用个裱花嘴挤个花吧，无奈可能稀了点，花一会就没型了。自己吃，还是注重口味吧，裱花的事情就看情况了。

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可爱蓓版鸡汁土豆泥

可爱蓓分享的鸡汁土豆泥菜谱，口味属于奶香，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“鸡汁土豆泥”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到5个土豆、20克黄油、200毫升牛奶、2勺鸡汁、1勺黑胡椒粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备蒸锅，如果您也想做一道鸡汁土豆泥，可以参考可爱蓓分享的方法。

菜谱介绍
在美天上看到一个土豆专题，正好最近在减肥，不知道做什么吃好，就拿土豆开刀了。看上专题中两道美食，鸡汁土豆泥和土豆小煎饼，都尝试了一下，不过小煎饼做的很失败，但是鸡汁土豆泥还行，发上来留个纪念，有兴趣的朋友也可以试试，很简单的。

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涵宝de妈版鸡汁土豆泥

涵宝de妈分享的鸡汁土豆泥菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“鸡汁土豆泥”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到1个土豆、若干牛奶、2克淀粉、1克黑胡椒粉、1勺蚝油、3克黄油、若干水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备微波炉，如果您也想做一道鸡汁土豆泥，可以参考涵宝de妈分享的方法。

菜谱介绍
马铃薯块茎中含有丰富的膳食纤维，并含有丰富的钾盐，属于碱性食品。有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。中医认为马铃薯“性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。现代研究证明，马铃薯对调解消化不良有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。马铃薯富有营养，是抗衰老的食物之一。新膳食指南建议每人周应食薯类次左右，每次入克克。每克马铃薯含钾高达毫克，是多种经常食用的蔬菜水果中含钾最多的。日本一个研究发现，每周吃个马铃薯，可使中风几率下降。据国外研究显示，马铃薯中含有的抗菌成分有助预防胃溃疡，它不仅有抗菌效果功效，同时不会造成抗药性。

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