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自制美味酸奶

菜谱编号：012-460

自制美味酸奶是【千惠烘焙】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“自制美味酸奶”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

常喝酸奶有很多益处，促进消化吸收；提高人体免疫功能；防治骨质疏松等。所以，晚饭后全家人习惯一人喝一碗酸奶。

家庭自制酸奶既方便卫生，又营养美味，试试吧。

自制美味酸奶主厨：千惠烘焙

第三步：酸奶做好了，就这么简单。

第二步：把保鲜盒放入酸奶机内，8个小时即可。

第四步：加入适量水果罐头，如：草莓、黄桃、杨梅等，美味的大果粒酸奶就完成了。快来尝尝吧！

第一步：纯牛奶倒入保鲜盒内，加入原味酸奶，用无油无水的筷子或木勺搅拌均匀。（纯牛奶和酸奶的比例为10:1）

自制美味酸奶做法技巧/窍门/补充说明：

1、制作酸奶的种子一定要用原味的才好。
2、酸奶中也可以加入新鲜水果或葡萄干等。
3、不要空腹喝酸奶。空腹饮用酸奶，保健作用会减弱；饭后饮用，益生菌可以帮助肠胃蠕动，抵抗有害菌，改善肠胃环境，维持肠道健康。

菜谱标签：甜品

相关食材：酸奶

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