紫色的诱惑@@紫甘蓝板面
紫色的诱惑@@紫甘蓝板面是meimei·lam分享的菜谱，口味属于咸甜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“紫色的诱惑@@紫甘蓝板面”制作过程分7个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的紫色的诱惑@@紫甘蓝板面。
菜式简介
我喜欢紫色
紫色对我来说很浪漫，很舒服的感觉
紫色也很诱惑哦
哈···哈···哈，废话不说啦
我相信很多人都爱紫色呢
紫甘蓝又名红甘蓝、赤甘蓝、紫包心菜、紫洋白菜等，十字花科,芸苔属甘蓝种中的一个变种。原产于欧洲地中海沿岸。以叶球供食用。
近年来，研究结果表明：颜色较深、较艳的蔬菜的营养价值较高。因此，作为彩色蔬菜，紫甘蓝的食用量增加，栽培面积亦发展。
甘蓝类蔬菜同药物一样，能够减轻关节疼痛症状，并且还能够防治感冒引起的咽喉疼痛。因此，关节炎患者最好经常吃这类蔬菜，并且为了防止感冒引起的咽喉部炎症，在冬春季节感冒的高发季节，也应当经常吃甘蓝菜。
在网上看到很多网友都用紫甘蓝来做很多好吃的
自己也蠢蠢欲动了····
在超市看到紫甘蓝很美，也很新鲜
尤其是那颜色吸引了我
就买回家做板面
- 耗时/难易度
- 口味咸甜
- 工艺煮
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 面粉适量
- 辅助料
- 紫甘蓝适量
- 调味料
- 调味料适量
紫色的诱惑@@紫甘蓝板面的做法步骤
紫色的诱惑@@紫甘蓝板面做法技巧/窍门/补充说明：
食疗作用：
200克甘蓝菜中所含有的维生素C的数量是一个柑橘的两倍。此外，这种蔬菜还能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂：维生素E与维生素A前身物质(β―胡萝卜)，这些抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤，并能有助于细胞的更新。它有强身健体的作用，经常食用能够增强人的活力