南瓜胡萝卜粥
南瓜胡萝卜粥是微雨飞燕分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较普通的菜式。“南瓜胡萝卜粥”制作过程分7个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的南瓜胡萝卜粥。
菜式简介
南瓜能提高机体的免疫功能，并且含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。胡萝卜含有大量胡萝卜素，有益肝明目之功效。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺煮
- 耗时一小时
- 难度普通
- 主材料
- 大米60克
- 南瓜150克
- 胡萝卜50克
- 辅助料
- 油适量
- 盐适量
南瓜胡萝卜粥的做法步骤
南瓜胡萝卜粥做法技巧/窍门/补充说明：
胡萝卜素因属脂溶性物质，所以放些油更利于营养吸收。