内酯豆腐小白菜汤
内酯豆腐小白菜汤是慕容雪薇分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。“内酯豆腐小白菜汤”制作过程分9个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的内酯豆腐小白菜汤。
菜式简介
内酯豆腐作为大豆制品,内酯豆腐中不饱和脂肪酸比率高,还含大豆异黄酮、植物固醇、大豆低聚糖等,这些成分可降低冠心病、动脉硬化和乳腺癌风险。内酯豆腐适合四季食用,是非常美味的小吃。
小白菜是一种最常见的蔬菜,其营养价值非常高,其中维生素C的含量和作用在蔬菜中都是非常突出的。小白菜中所含的胡萝卜素要比豆类多一倍,比西红柿、瓜类多四倍。
二者搭配食用,进入人体后,能促进皮肤细胞的新陈代谢,滋润皮肤,防止皮肤粗糙和色素沉着,使皮肤光洁,从而延缓衰老。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺煮
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 内酯豆腐一盒
- 小白菜一把
- 红干辣椒4个
- 辅助料
- 香菜1颗
- 盐2匙
- 蚝油2匙
- 葱花适量
- 生抽1勺
内酯豆腐小白菜汤的做法步骤
内酯豆腐小白菜汤做法技巧/窍门/补充说明:
因小白菜性凉,故脾胃虚寒者不宜多食,以免加重症状,引起腹泻等。