卷心菜木耳粥
卷心菜木耳粥是籣草児分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。“卷心菜木耳粥”制作过程分7个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的卷心菜木耳粥。
菜式简介
卷心菜，富含延缓衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的作用；其维生素C和钾对防治高血压很有益处。
卷心菜中还含有较多的维生素K，有助于增强骨质。含有的维生素U具有保护黏膜细胞的作用，对胃炎及胃溃疡的防治有较好效果。
黑木耳有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。还有阻止血液中胆固醇沉积和凝结作用，因而对冠心病和脑、心血管疾病患者颇为有益。
卷心菜木耳粥，有助于增强人体免疫力，补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络······
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺煮
- 耗时三刻钟
- 难度普通
- 主材料
- 卷心菜100克
- 木耳30克
- 大米50克
- 辅助料
- 芝麻油适量
- 盐适量