秋季混搭养生菜--培根百合西兰花
秋季混搭养生菜--培根百合西兰花是西马栀子分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“秋季混搭养生菜--培根百合西兰花”制作过程分13个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的秋季混搭养生菜--培根百合西兰花。
菜式简介
培根百合西兰花是一道既美味又营养的混搭家常菜。此菜；口感鲜香滑嫩，清醇爽口，色彩鲜艳，老少皆宜。是一道又可以润肺止咳还能防癌抗癌的秋季养生菜肴。菜中我还混搭了莲藕和胡萝卜，这两道食材也是秋季去噪的美味。
百合具有养的养阴润肺，清心安神，止咳的功效。百合是著名的保健食品和常用中药。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解渴润燥。
西兰花可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。西兰花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺炒
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 干百合50克
- 西兰花100克
- 培根100克
- 辅助料
- 莲藕50克
- 胡萝卜50克
- 水淀粉适量
- 调味料
- 葱碎适量
- 盐2克
- 鸡精2克
- 香油适量
秋季混搭养生菜--培根百合西兰花的做法步骤
秋季混搭养生菜--培根百合西兰花做法技巧/窍门/补充说明：
西兰花梗不要丢掉，剥去皮加入菜中也是美味哟。