芒果香蕉奶昔
芒果香蕉奶昔是salila82分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“芒果香蕉奶昔”制作过程分8个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的芒果香蕉奶昔。
菜式简介
科学的减肥法是需要遵守和长期养成“早上吃好,中午吃饱,晚上吃少”的饮食原则,其中“晚上吃少”是减肥的关键。需要注意的是:1、一定要吃早饭。经过研究发现不知早饭的人更容易发胖。人体经过十几个小时的消耗能量却没有进食,需要早餐提供的碳水化合物来补充能量,如果早上不吃,中午必定很饿,不知不觉就会多吃,多余的能量在体内转化为脂肪。2、中午不吃饱,晚上一定饿,“晚上少吃”就很难做到了。3、晚上尽量少吃,吃一些清淡的食物,不能吃油炸,甜食,肉之类的食物。如果饿,可以吃点苹果,过了晚上九点一定不能再进食了。
今天就和大家分享一道减肥的饮品,做起来也非常简单,适合每天晚餐前喝一杯,可以增加饱腹感,让你轻轻松松瘦下来。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺其他
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 芒果2个
- 香蕉一根
- 纯牛奶180克
- 辅助料
- 草莓4颗