抵御
抵御是花姐??厨房分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。“抵御”制作过程分6个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的抵御。
菜式简介
秋季饮食当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主，少吃辛辣食物。百合莲子银耳羹有美容养颜、养心安神、润肺止咳的功效，老少皆宜的食物。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺炖
- 耗时一小时
- 难度简单
- 主材料
- 百合30克
- 银耳50克
- 莲子20克
- 辅助料
- 冰糖适量
- 枸杞适量
- 红枣适量
抵御的做法步骤
抵御做法技巧/窍门/补充说明：
1，将材料用开水泡一下，好去核，还可以减少熬的时间。
2，再压1次，熬的羹软烂些。