宝宝辅食—胡萝卜木瓜牛奶羹
宝宝辅食—胡萝卜木瓜牛奶羹是柚子小吃货分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“宝宝辅食—胡萝卜木瓜牛奶羹”制作过程分8个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的宝宝辅食—胡萝卜木瓜牛奶羹。
菜式简介
在我国传统的饮食里,钙普遍摄入不太足。很大部分在于孩子喝奶喝到几岁就停止了,成年人只有少部分人每天有喝奶的习惯。如果不喝奶也不注意吃些其他的补钙食物,长期下去,缺钙是必然的。
1-4岁钙的参考摄入量是每日400毫克,成年人建议是800毫克。而普通膳食中,只能供应一半的量,显然严重不足,如果孩子在发育过程中遭遇钙不足的营养“短板”,可能会影响到孩子的身高发育,食物补钙必须成为餐桌上的一个重要任务。
牛奶是最容易获得的钙来源。一杯200毫升的奶,就有250毫克左右的钙。吃任何其他的食品,都不可能如此方便快捷。
这款牛奶羹,有自然的香甜,口感非常好,可以做早餐饮品,可以做宝宝点心。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺蒸
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 胡萝卜半根
- 牛奶200克
- 辅助料
- 木瓜1/4个
宝宝辅食—胡萝卜木瓜牛奶羹的做法步骤
宝宝辅食—胡萝卜木瓜牛奶羹做法技巧/窍门/补充说明:
柚子妈叨叨
补钙最有力的当属牛奶,酸奶,奶酪啦。不吃奶制品的人,豆腐和豆制品就是最重要的补钙食物。当然了,绿叶蔬菜对于补钙也十分重要。此外还有坚果、油籽和小鱼干、小虾皮也是钙的补充来源,这里最突出的当属芝麻酱,含钙量与奶酪媲美哦。
菜谱标签:饮品