五彩缤纷玉米
五彩缤纷玉米是美食记事分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“五彩缤纷玉米”制作过程分7个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的五彩缤纷玉米。
菜式简介
这样搭配很有营养哦········而且又美观
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺炒
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 前腿肉100克
- 玉米2个
- 辅助料
- 青椒2个
- 红椒2个
- 蒜1个
- 食用油适量
- 调味料
- 盐适量
五彩缤纷玉米的做法步骤
五彩缤纷玉米做法技巧/窍门/补充说明：
青椒含有抗氧化的维生素和微量元素，能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。
它含有丰富的维生素C、维生素K，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。
其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。一般人都会感觉到，吃了带有辛辣味的青椒之后会心跳加快、皮肤血管扩张。所以中医地它的看法和辣椒一样，有温中下气、散寒除湿的说法。
玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比，结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如，甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1~2倍，“生命元素”硒的含量则高8~10倍，其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。
再搭配点猪肉就更好了,
相关食材：玉米