第十步：特别是食欲不振的時候吃很开胃
第八步：花生碎和中和了蒜泥的辛辣， 吃起来清脆爽口，还带着蒜泥的微辣和花生的醇香，很开胃下饭！
第一步：· 莴苣去皮，冲洗干净，
第三步：·开水煮开后放入莴苣过水，時间不用太长，开锅一次即可
第十一步：翠绿的是不是很诱人啊！
第四步：过开水的莴苣快速的放到凉水中，这样会使莴苣颜色翠绿，口感清脆
第九步：夏天多吃點凉拌菜吧
第六步：蒜瓣捣成蒜泥，加少量酱油， 花生米捣碎，加一小勺盐一起加入莴苣中拌几下。
第五步： 莴苣控水盛出，
第七步：最后清新爽口的蒜泥莴苣就做好了
第二步：莴苣先切小段，在切薄片
