玉米雪梨汁
玉米雪梨汁是康妮chen分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。“玉米雪梨汁”制作过程分8个步骤,作者提供了7张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的玉米雪梨汁。
菜式简介
玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质,玉米含有丰富的谷氨酸能促进大脑发育,提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育,是儿童最好的“益智食物”。玉米所含维生素B族能调节神经,增强有益菌、抑制有害菌,是适合白领的“减压食品”。它富含的亚油酸、钙质,能帮助调脂、降压,高纤维含量则使玉米成为很好的“刮肠食物”,它所含丰富的维生素E也能防止细胞老化、延缓衰老,使得皮肤细嫩光滑、延缓皱纹、软化血管。
雪梨清甜多汁,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,可助消化、润肺清心,消痰止咳、退热、解毒疮的功效,还有利尿、润便的作用。
【玉米雪梨汁】清甜可口,滋润的饮料。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺其他
- 耗时一小时
- 难度普通
- 主材料
- 玉米1根
- 雪梨1个
- 辅助料
- 清水1000毫升
玉米雪梨汁的做法步骤
玉米雪梨汁做法技巧/窍门/补充说明:
1 天气热,放凉后放冰箱冷藏,冰凉的玉米雪梨汁是很营养丰富的夏日饮料
2 如果没有豆浆机,可以把玉米雪梨用料理机打碎后再煮熟,也可以用破壁机制作的