芝麻酱拌菠菜
芝麻酱拌菠菜是啥都会点的厨房分享的菜谱,口味属于酱香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。“芝麻酱拌菠菜”制作过程分10个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的芝麻酱拌菠菜。
菜式简介
1、芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,有很高的保健价值。
2、芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多,仅次于虾皮,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益。
3、芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍,经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用,还能纠正和预防缺铁性贫血。
4、芝麻酱含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落。
5、芝麻含有大量油脂,有很好的润肠通便作用。
- 耗时/难易度
- 口味酱香
- 工艺拌
- 耗时十分钟
- 难度普通
- 主材料
- 芝麻酱50克
- 菠菜400克
- 辅助料
- 辣椒油15克
- 香辣酱10克
- 豆油1勺
- 盐3克
- 炸辣椒段1勺