怕冷的姐妹看过来——暖身润发七宝粥
怕冷的姐妹看过来——暖身润发七宝粥是柠梓分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“怕冷的姐妹看过来——暖身润发七宝粥”制作过程分6个步骤，作者提供了5张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的怕冷的姐妹看过来——暖身润发七宝粥。
菜式简介
我和妈妈都比较怕冷，入冬开始就就一直坚持每天早上喝一碗七宝粥，既排寒又养发，温暖入心。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺煮
- 耗时半小时
- 难度普通
- 主材料
- 黑豆一把
- 黑米两把
- 黑芝麻一把
- 百合12片
- 辅助料
- 大米一把
- 薏米三把
- 核桃两个
- 红糖两勺
怕冷的姐妹看过来——暖身润发七宝粥的做法步骤
怕冷的姐妹看过来——暖身润发七宝粥做法技巧/窍门/补充说明：
1、豆子和米提前一晚上泡效果更好。
2、这些量两个人可以吃两天，可以根据个人情况适量加减。
养生食疗： 驱寒暖身