红豆玉米渣粥
红豆玉米渣粥是清欢的烟火生活分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要数小时,属于比较普通的菜式。“红豆玉米渣粥”制作过程分6个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的红豆玉米渣粥。
菜式简介
隔三差五的吃一些粗粮对身体很有好处,粗粮中的玉米纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退;·研究人员还发现,玉米中含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化,此外,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺煮
- 耗时数小时
- 难度普通
- 主材料
- 玉米渣100克
- 红豆50克
- 辅助料
- 红枣8粒
- 红糖适量