#初秋养生#花生百合青菜粥
#初秋养生#花生百合青菜粥是余甘果蜜的厨房分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要一小时，属于比较普通的菜式。“#初秋养生#花生百合青菜粥”制作过程分8个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的#初秋养生#花生百合青菜粥。
菜式简介
粥，四季适宜的主食，人们也会根据季节变换而煮了不一样的养生粥。比如春有野菜入粥；夏天绿豆祛火粥；秋有百合菜粥；冬有萝卜羊肉粥等，而我发现，南方的亲喜欢各式肉粥，北方的亲更是喜欢各式杂粮蔬菜粥，我从小就是常会吃到鱼粥、瘦肉粥、鸡肉粥，到了婆婆这里最常吃到的就是花生青菜粥了，新生的花生中剥下来的花生仁，加了点新鲜的百合，初秋润燥可以喝一些粥，生津解渴，润肺安神。
花生百合青菜粥做法
食材：五常大米100克、新鲜花生仁50克、新鲜百合30克
配料：芝麻油适量、盐适量、清水适量
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺煮
- 耗时一小时
- 难度普通
- 主材料
- 五常大米100克
- 新鲜花生仁50克
- 新鲜百合30克
- 青菜适量
- 辅助料
- 芝麻油适量
- 盐适量
- 清水适量
#初秋养生#花生百合青菜粥的做法步骤
#初秋养生#花生百合青菜粥做法技巧/窍门/补充说明：
1、开水后放入米，记得搅拌。
2、大火，中火，后大火，后期多搅拌。
3、加点香油同煮防溢锅，粥也更稠滑。
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养生食疗：健脾