紫薯吃起来有一种清甜的味道，也有很高的营养价值，因为独爱紫色，又喜欢吃紫薯，所以就想起了做点..

主食材紫薯3只、大米一碗，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分8个制作步骤..

这个紫薯还是上周一和同事一起在网上合买的，话说确实很方便的呢差不多放了一周了，看上去一还不错..

紫薯普通红薯的营养成（含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质）分外，还富含..

不知道从什么时候起，喜欢上了这个颜色。但是仅仅是做菜的喜欢，喜欢它带有梦幻的炫紫，给人赏心悦..

紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素、、等8种维生素和磷、铁等1..

紫薯粥，第一次煮，经历了美丽，难看，又到美丽的过程。紫薯呈现紫色，主要原因就是含有花青素。据..

看过很多人做的紫薯粥，觉得营养好，颜色也好看所以我就开始学着做紫薯类的食物了。紫薯中含有丰富..

紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。其..

紫薯含有丰富的花青素，具有清除自由基、抗氧化、美容养颜、延缓衰老的功效。紫薯属于低脂肪、低热..

主食材紫薯干适量、绿豆适量、薏仁适量、红豆适量、糯米适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味..

主食材小紫薯两个、糯米一小把、玉米片一小把，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（原味），共分..

主食材紫薯200克、大米150克、糯米30克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共..

主食材紫薯200克、米饭400克，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（清淡），共分10个制作..

紫薯粥是一道营养丰富易消化的美食。制作简单，老少皆宜。需要用到食材只有紫薯和大米。把紫薯切成..

天气太热了，吃饭没胃口，煮点稀饭弄点小菜吃着比较舒服。..

主食材糯米100克，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（清淡），共分7个制作步骤..

主食材紫薯适量、大米适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分5个制作步骤..

主食材紫薯1个，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分6个制作步骤..

主食材紫薯一块、泰国香米适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分5个制作步骤..