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紫米饭

以紫米为主料制作的米饭类菜品

菜品概述

紫米饭是以紫米为核心原料制作的米饭类食品,常见制作工艺包含浸泡、混合蒸煮等步骤。紫米需提前浸泡1-2小時,多与白米、糯米按1:2至1:4比例混合烹饪。成品可通过翻炒配料制成养生炒饭,或包裹配菜制成饭团。部分做法会添加地瓜、椰浆等食材提升口感。紫米富含蛋白质和膳食纤维,具有补血益气、暖脾温胃等功效。

做菜菜网为大家免费整理收集6种紫米饭的制作方法。

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注意事项

紫米用量超过总量1/3易导致米饭发硬,过度搓洗会造成营养流失。浸泡時间不足2小時需延长浸泡時间,使用电饭煲预约功能時需计算吸水膨胀時间。

做法【一】
材料大米、紫米、调味料等
第1步大米、紫米?3:1即可,实际应用灵活一點,大米多點,紫米少點。淘洗干净。
第2步用清水浸泡一小時左右。
第3步放入电饭锅内,加水漫过米即可。喜软者多加點水,反之亦然。
第4步成品。色泽艳丽,口感丰富细腻。
做法【二】
材料紫米、大米、调味料等
第1步将两杯大米、一杯紫米倒入锅中。
第2步放水淘洗干净。
第3步倒入纯净水,浸泡一个小時。
第4步放入电饭煲中,滴几滴清油,启动电饭煲。
第5步成品色泽靓丽,口感香韧。
做法【三】
材料黑米、粳米、纯净水、调味料等
第1步取黑米。
第2步淘洗干净。
第3步放小饭煲内胆里。
第4步取粳米。
第5步淘洗干净。
第6步放黑米里。
第7步倒出水,拌匀。
第8步放纯净水,浸泡半小時以上。
第9步入小饭煲,给电。
第10步蒸好的米饭。
第11步装盘。
第12步成品。
做法【四】
材料紫米、大米、调味料等
第1步紫米隔夜浸泡,可放入冰箱冷藏浸泡。
第2步大米备用,紫米和大米1:3的比例,随意搭配。
第3步洗净后放入电饭煲锅中。
第4步加入适量水,平時蒸饭的水量。
第5步开启煮饭模式。
第6步食用前拌匀即可。
第7步盛入碗中,这么颜色太圈粉了。
第8步撒入熟芝麻點缀。
第9步成品图。
做法【五】
材料东北大米、墨江紫米、纯净水、调味料等
第1步墨江紫米80克。
第2步东北大米400克。
第3步米混合陶洗干净,放入电压力锅里。
第4步和平時焖饭一样加水。
第5步设定杂粮饭,35分钟。
第6步到了35分钟可以开盖了,香味扑鼻。
第7步放大了看一下特别松软,再用筷子打一打。
第8步营养好吃的墨江紫米饭。
做法【六】
材料大米、黑米、花生、调味料等
第1步准备好大米。
第2步倒入一把蜜豆。
第3步倒入一把花生。
第4步倒入一把黑米。
第5步所有的食材洗净后,放入适量清水。
第6步选择柴火饭焖煮。
第7步成品图。
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上一道菜:紫薯燕麦粥

下一道菜:香肠土豆焖饭

菜品导读 ▽

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制作方法
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