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鱼香豆腐

川菜、湘菜系菜品

菜品概述

鱼香豆腐,亦称鱼香豆腐条,是川菜与湘菜系的传统鱼香味菜肴。其历史可追溯至西汉時期豆腐的发明,后融合麻婆豆腐的麻辣风味与鱼香肉丝的调味特色,逐步演变为独立的创新菜品。

该菜以豆腐为主料,经煎炸或煸炒后,搭配木耳、胡萝卜等辅料,佐以糖、醋、豆瓣酱等调制的鱼香汁烹制。成菜色泽金黄,口感外酥里嫩,兼具甜酸微辣的复合风味,核心特征为鱼香味浓郁。做法上存在地域差异:川菜系多强调外酥内空的炸制工艺与蒜香调配,湘菜系则常添加咸鱼增鲜。现代衍生版本包括裹淀粉煎制减油、预制调料包简化流程等改良方式,但均以豆腐与鱼香汁结合为根本。

做菜菜网为大家免费整理收集53种鱼香豆腐的制作方法。

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菜品历史

相传西汉時期,淮南王刘安为求长生不老药,在八公山下用泉水、黄豆和盐卤制作灵丹妙药,结果仙丹未得,却无意中发明了豆腐。

随着文明和经济的发展,菜肴品种在不断增加。清朝同治年间,麻婆豆腐在四川出现;民国時期,鱼香味菜肴在四川出现;当代,人们在麻婆豆腐等麻辣味菜肴和鱼香肉丝等鱼香味菜肴的基础上,不断改良创新,制作出了不少新的美味,鱼香豆腐是其中之一。

菜品特色

这道菜,食材普通,主料用常见的豆腐即可。成菜后,酥软细嫩,口感多样,甜酸微辣,鱼香味浓。

制作方法

做法【一】
材料水豆腐、猪肉馅、老抽、白糖、水淀粉、蒜粒、生抽、豆瓣酱、葱、水
第1步准备好所需材料。豆腐切成小块。
第2步上锅入适量油,将肉馅煸炒至干身变色。
第3步加入葱蒜煸炒开。
第4步再加入一大勺豆瓣酱炒开。
第5步加入一勺白糖拌炒开。
第6步接着加入小半碗的水烧开。
第7步加入豆腐轻轻的翻炒一下,用中火煮至汤汁快差不多浓稠。
第8步最后加入一勺水淀粉轻轻的翻炒几下收汁关火。
第9步成品装盘,洒入葱花完成。
做法【二】
材料豆腐、猪瘦肉、大蒜、花生油、青辣椒、红辣椒酱、黄豆酱、生姜、蒜、生抽、生粉、盐、香醋
第1步准备食材:豆腐、猪瘦肉、大蒜、青辣椒、红辣椒酱、黄豆酱等;
第2步准备食材:西王花生油、豆腐、猪瘦肉、大蒜、青辣椒、红辣椒酱、黄豆酱等;
第3步热锅,倒油,放入豆腐,小火煎至微黄,翻转另一面,继续煎至微黄即可;
第4步猪瘦肉,洗净,切丝,用刚刚煎锅豆腐的花生油,爆炒瘦肉丝;
第5步青辣椒、红辣椒酱、大蒜、生姜末、蒜末、黄豆酱、香醋、生抽,一起炒出香味;
第6步加入炒好的瘦肉丝、煎好的豆腐入锅;
第7步生粉加清水拌均,入锅勾芡,放盐、大蒜叶,收汁即可。
做法【三】
材料嫩豆腐、豆瓣酱、小葱、葱白、水淀粉、蒜
第1步准备食材。
第2步将豆腐切成小方块。
第3步锅里倒油,烧至七八分热,放入葱蒜爆香。
第4步放入豆瓣酱炒匀。
第5步放入豆腐,再倒入高汤。
第6步酱油1勺、醋2勺、白糖1勺调成鱼香汁,待汤慢慢炖味入豆腐。
第7步勾芡入锅。
第8步放點鸡精,撒上葱花即可出锅。
做法【四】
材料豆腐、胡萝卜、黑木耳、青椒、生姜、大蒜、葱、盐、白糖、香醋、番茄酱、生抽
第1步准备食材。
第2步豆腐洗净沥干水分切成二厘米的三角小块,豆腐块的厚度不要太厚,三四毫米厚就可以。
第3步黑木耳用温水提前泡发。
第4步泡发好的黑木耳切成丝,胡萝卜切成丝,青椒切成细丝,大蒜去皮切成薄片。
第5步锅加热放入少许油滑锅,放入豆腐块。
第6步大火煎至双面焦黄后存出备用。
第7步碗中放入二汤匙白糖、一汤匙生抽、一汤匙香醋和二汤匙番茄酱,加少许水搅拌均匀备用。
第8步煎豆腐的锅留余油,加姜片和蒜片翻炒出香味。
第9步加胡萝卜丝翻炒变软出黄油。
第10步放入黑木耳丝,放入煎好的豆腐块,倒入调料汁大火烧开。
第11步加三克盐翻炒均匀改中火炖五分钟。
第12步放入青椒丝大火收汁翻炒均匀,撒上葱花出锅。
第13步美味的鱼香豆腐就做好了。
做法【五】
材料海鱼、水豆腐、西红柿、姜、大葱、调味料等
第1步先把鱼解冻,洗净,用厨房纸吸干水份,便于煎炸的時候不油溅。
第2步把鱼切小条,用姜丝、盐、料酒腌制一会。
第3步把备料准备好,人工豆腐洗净,西红柿横切厚片,大葱切小段,姜切丝。
第4步热油下豆腐煎成双面黄色乘出备用。
第5步另热油,下鱼煎成黄色。
第6步把煎好的鱼拨到一边,另一边放入大葱段及姜丝爆香。
第7步把大葱姜丝也拨到跟鱼一边,再放入西红柿片两面都煎好。
第8步再把所有的食材炒匀,加一勺酱油,一勺耗油,适量的盐再炒匀,如果你怕把鱼弄碎的话,就掂锅吧,哈哈
第9步再加入三分之一碗的水稍煮入味即可。
第10步鱼香豆腐,豆腐外焦里嫩,好香的,下饭。
做法【六】
材料豆腐、鸡蛋、淀粉
第1步豆腐切成方形厚片。
第2步鸡蛋液打散,豆腐表面包裹上薄薄一层蛋液。
第3步平底锅中油烧热,放入豆腐片小火煎制。
第4步两面煎成金黄色盛出备用,不要煎得太老。
第5步锅中留少许底油,放入葱花和剁椒爆香。
第6步放入煎好的豆腐片。
第7步生抽2勺、料酒1勺、蚝油1勺、米醋半勺、白糖半勺、少量盐,半勺淀粉,加入适量清水调成碗汁,倒入锅中。
第8步中小火把汁烧粘稠,豆腐片裹匀汤汁。
做法【七】
材料豆腐、香菜、调味料等
第1步白豆腐切长方形,撒上精盐腌半小時。
第2步入味的豆腐放进热油锅里油炸。
第3步将外皮炸黄捞出。
第4步炸好的豆腐摆盘。
第5步锅里留小许油,放进清水或高汤烧开,调入所需要的调料。
第6步烧开的调汁浇在摆好盘的豆腐上即成。

食用须知

营养价值

豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白。

豆腐性味甘、凉,入脾、胃、大肠经,有补脾益气、健脾利湿、清热解毒之功,对病后体虚、气短食少、乳汁分泌不足、肾虚小便不利或小便短而频数、淋浊、脾胃积热、痤疮粉刺、口干咽燥、肺热咳嗽、脘腹胀满、痢疾等甚效。

注意事项

豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质,和菠菜中含有的草酸,遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不能被人体吸收,不仅影响人体吸收钙质,而且还容易患结石症。

鱼香豆腐成品实拍

鱼香豆腐成品图1鱼香豆腐成品图2鱼香豆腐成品图3鱼香豆腐成品图4
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上一道菜:酸辣白菜

下一道菜:新奥尔良烤翅

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