成菜特征
松散红亮,香味扑鼻,辣麻相间,油重无水,味美爽口。既可佐酒,又可果腹。吃燃面也少不了燃面伴侣,一碗特制的汤。
这碗汤去除了干面干脆哨的燥嘴,滋润了口舌肠胃。这碗汤由猪油,紫菜和豆芽组成,撒上细盐和胡椒等调料,清淡鲜美,吃面前喝上几口,清理食道,打开食欲,吃完面后,再喝上几口,鲜汤化食。
加點醋,醋更开胃,更消食了,喝下去让人解除劳累的疲倦,精神饱满地去回味这碗好面。
一碗面,一碗汤,即能让你领略川南特有的油重无水、一點即燃。
食材原料
面粉400克 | 清水140克 |
盐2克 | 芽菜260克 |
肉馅100克 | 花生碎100克 |
香葱2根 | 香油4大勺 |
辣椒油1勺 | 生抽3大勺 |
大蒜2瓣 | 花椒粉1小勺 |
糖1勺 | 醋1勺 |
制作方法
做法【一】 | |
材料 | 碎米芽菜、猪肉糜、碱水面、青椒、小米辣、大蒜、干辣椒、小葱、香菜、油辣子 |
第1步 | 芽菜肉末提前备好(具体做法可参见靖丰的另一道食谱)另准备好小米辣、二荆条碎(根据个人喜好还可以准备點葱花和香菜) |
第2步 | 四川碱水面(对对对,就是某剧里的那个神奇的碱水面~) |
第3步 | 油酥花生用刀略压,不要压成末了,保留一點颗粒吃起来更香 |
第4步 | 取一个小碗,加入小米辣、二荆条碎、芝麻、辣椒粉、花椒粉备用(辣椒的用量可以根据个人喜好调节哈) |
第5步 | 将滚烫的菜籽油浇在备好的小料碗里,制成新鲜的红油辣子(也可以用现成的辣椒油,不过个人比较喜欢现做的辣椒油,更香!) |
第6步 | 碱面下锅煮好(不要煮的太软)沥干水分后用备好的辣椒油拌匀 |
第7步 | 装盘,铺上芽菜肉末、花生碎再撒些小米辣和芝麻即可(可以根据个人喜好再撒些葱花香菜之类的) |
第8步 | 吃的時候拌匀即可~(小心别被辣哭咯~) |
做法[一]详细图解 » | |
做法【二】 | |
材料 | 鲜面条、瘦肉、肥肉、花生碎、熟芝麻、香葱、葱碎、碎米芽菜、蒜碎、姜碎、干红辣椒、花椒、藤椒、桂皮、香叶、盐、老抽、生抽、白糖、辣椒油、芝麻油、五香粉 |
第1步 | 准备好干红辣椒、花椒、藤椒、香叶和桂皮。藤椒和花椒的区别首先是颜色上,其次是口感上!花椒偏红色,藤椒偏青色。花椒香麻,藤椒口感很麻! |
第2步 | 将以上几种香料一同放入料理機里打成粉。 |
第3步 | 葱姜蒜剁成末备用。 |
第4步 | 肥肉和瘦肉分别剁碎。 |
第5步 | 冷锅放入肥肉,小火慢慢炒出肥肉里的油脂,然后在放入葱姜蒜碎炒出香味 |
第6步 | 倒入瘦肉末炒至肉末发白,在加入一勺盐提味,一勺老抽上色。 |
第7步 | 然后放入碎米芽菜和打成粉的辣椒混合香料翻炒,在加入少许五香粉。 |
第8步 | 如果觉得比较干,还可以再加入适量植物油,加入碎米芽菜以后肉末就变得比较干了。出锅前加入1勺白糖,中和一下辣味,糖会让辣味变得更柔和。 |
第9步 | 可以一次多炒一點肉末,肉末炒好以后放入冰箱冷克藏保存7天左右。 |
第10步 | 冷锅放入植物油、冷油放入少许花椒,小火2-3分钟爆出花椒的香味。然后捞出花椒丢掉,留花椒油。 |
第11步 | 用花椒油和勺老抽、勺生抽、芝麻油、辣椒油调一碗料。这一步也可以省略,面煮好以后,每一碗面里加入1勺花椒油、1勺生抽、少许老抽、1勺芝麻油和一勺辣椒油! |
第12步 | 花生碎和熟芝麻也可以一次多准备些。花生可以180度烤7或8分钟后拿出来晾凉,去皮,放袋子里用擀面杖压碎。白芝麻也同样烤熟。 |
第13步 | 鲜面条煮至7或8分熟,用漏勺捞出控水,尽量将水分控得干一些。 |
第14步 | 面条放入碗中,加入调好的料汁、在浇上炒好的肉末,撒些葱花和花生碎熟芝麻以及少许白糖,搅拌均匀就可以吃啦!每一碗面白糖的用量比味精稍多,白糖是最好的提鲜中和辣味的一道厨房必备品! |
做法[二]详细图解 » | |
做法【三】 | |
材料 | 面粉、清水、盐、芽菜、肉馅、花生碎、香葱、香油、生抽、辣椒油、糖、醋、花椒粉、大蒜 |
第1步 | 面条可以买,更可以自己做,用高筋面粉400克,加入135-140克的清水,为了口感更爽滑劲道,再加入2克盐,做出来的口感很有嚼劲。 |
第2步 | 用九阳JYN-W3面条機,3分钟揉好面,多种模头做出各种粗细的劲道面条。 |
第3步 | 买来的芽菜,都比较咸,所以需要清洗几遍。花生炸好后放入保鲜袋,用擀面杖碾碎。切2瓣蒜,准备适量香葱末。 |
第4步 | 坐热油锅,放入肉馅炒至变色。 |
第5步 | 放入芽菜,加入少许沸水,煮5分钟。 |
第6步 | 炒好的芽菜肉沫透着浓浓的香味。 |
第7步 | 面条煮好后过凉水,加入1大勺的芽菜。 |
第8步 | 面上浇上调味汁,调味汁的配比如下:辣椒油1大勺、香油4大勺、蒜末2瓣的量、糖1小勺、醋1小勺、生抽3大勺再加上1勺香葱末,拌匀即可。 |
做法[三]详细图解 » | |
做法【四】 | |
材料 | 切面、芽菜肉末、烤花生、葱、蒜、调味料等 |
第1步 | 切面入锅中煮熟。 |
第2步 | 取出放入凉白开水中稍微拔一下。 |
第3步 | 捞出控干水分,加入少许香油。 |
第4步 | 拌匀防止粘连。 |
第5步 | 花生切碎。 |
第6步 | 蒜切成末。 |
第7步 | 放入碗中加入除花生碎和葱花之外所有的调料拌匀。 |
第8步 | 浇到煮好的面上面。 |
第9步 | 再分别撒上花生碎,芽菜肉末,葱花即可。 |
做法[四]详细图解 » | |
做法【五】 | |
材料 | 面条、香油、橄榄油、红油辣椒、花椒油、蒸鱼豉油、碎米芽菜、香葱、花生碎、鸡粉、白糖、老干妈酱、蔬菜 |
第1步 | 准备好食材,按辅料表配置。 |
第2步 | 配料有點多,这是花生碎,鸡粉和香油。 |
第3步 | 用一个稍大一點的碗,倒入少许的橄榄油备用。 |
第4步 | 用煮锅将水烧开,放入面条煮制。 |
第5步 | 开锅,段生就迅速捞出。 |
第6步 | 放入装有橄榄油的碗里。 |
第7步 | 迅速搅拌,使面条不会粘连。 |
第8步 | 放入适量的:碎米芽菜,红油辣椒,老干妈酱,香葱,花生碎,鸡粉,香油,蒸鱼豉油,白糖,花椒油迅速搅拌均匀。 |
第9步 | 用煮面的水,烫一下蔬菜,即可以捞出。 |
第10步 | 拌好的燃面,满口留香,好享受啊。 |
做法[五]详细图解 » | |
做法【六】 | |
材料 | 细切面、猪肉馅、花生米、芽菜、姜、葱、盐、生抽、甜面酱、八角、草果、香叶、桂皮、糖、鸡精、花椒粉、花椒粒 |
第1步 | 干锅加些盐小火炒花生米至发黄并出现爆裂声。关火,捞出花生米放凉。盐可以留做做菜用。 |
第2步 | 花生米去皮放保鲜袋用擀面棒压成花生碎。 |
第3步 | 炒锅多放些油,三成热時放入花椒粒、草果、八角、桂皮、香叶小火慢煎出香味,再加些姜片和两根葱煸至葱变干变黄关火捞出香料不要。只留香料油倒出备用。香料油多些也无妨,可用于做辣椒油或拌馅儿等。上 |
第4步 | 芽菜用水焯一下去些盐味,沥干水分。将就倒出香料油的锅底油把芽菜煸炒一下。盛出备用。 |
第5步 | 葱、姜切末。肉馅加些油拌散。 |
第6步 | 锅中少许油,放姜末炒香再下肉馅炒散。加花掓粉和甜面酱炒均匀加些鸡精就好了。 |
第7步 | 面条煮硬點捞出甩甩尽量甩干些。加适量生抽拌匀再加香料油拌匀。生抽不宜放多,芽菜和肉酱都咸。 |
第8步 | 加入葱花、花生碎、肉酱、芝麻、少许糖拌匀即可食用。 |
做法[六]详细图解 » |
营养成分
面条
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。
面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
营养成分(每100克):
能量 280千卡 | 硫胺素 0.35毫克 | 磷 142毫克 | 锌 1.07毫克 |
蛋白质 8.5克 | 核黄素 0.1毫克 | 钾 161毫克 | 硒 0.4微克 |
脂肪 1.6克 | 烟酸 3.1毫克 | 钠 3.4毫克 | 铜 0.2毫克 |
碳水化合物 59.5克 | 维生素e 0.47毫克 | 镁 61毫克 | 锰 1.35毫克 |
膳食纤维 1.5克 | 钙 13毫克 | 铁 2.6毫克 | - |
芽菜:芽菜所含的营养也较丰富,每100克中含:蛋白质4.9克脂肪1.3克碳水化合物35.7克,热量174千卡,钙660毫克,磷146毫克,铁27.7毫克。
辣椒中含丰富的维他命e、c,此外还含有只有辣椒才有的辣椒素,而在红色、黄色的辣椒、甜椒中,还有一种辣椒红素(capsanthin),这两种成分都只存在于辣椒中,辣椒素存在于辣椒果肉里,而辣椒红素则存在于辣椒皮,它的作用类似胡萝卜素,有很好的抗氧化作用。
饮食文化
燃面名称由来有一说,因此面干燥多油,挑起来可如火绳一般點燃故名。
燃面含有丰富的钙铁锌元素,而且不含添加剂,绿色健康。宜宾燃面原名叙府燃面,旧称油条面,早在清朝光绪年间便开始有人经营,是宜宾传统的名小吃。
宜宾燃面选用本地优质面条为主料,以宜宾芽菜、小磨麻油、鲜板化油、八角、山奈、芝麻、花生、核桃、荆条辣椒、上等花椒、味精以及香葱、豌豆尖或菠菜叶等辅料,将面煮熟,捞起甩干,去除碱味,再按传统工艺加油佐料即成。
面条松散红亮、香味扑鼻、辣麻相间、味美爽口,不愧为巴蜀一绝。又因其油重无水,引火即燃,故名燃面。
1961年,朱德委员长到宜宾视察,品尝了正宗宜宾燃面后赞不绝口,给予了高度评价,说“几十年来未吃到过这种面了,希望继承下来”。
在宜宾吃燃面一般都是早上和中午,好吃的面馆也只会开到中午后就打烊。
面令人情有独钟的则首推燃面。“燃面”故名思意可以點燃的面,可想而之它能不好吃吗?一进入面馆:“师傅,来二两燃面。“