烹饪要点
鸭血与豆腐需分别进行焯水预处理:鸭血焯水可去除血腥味,豆腐冷水下锅并以90℃微火恒温焯水,既消除豆腥味又避免内部产生孔洞。部分做法将主料切条后与粉丝同煮,搭配鲜汤或高汤提升风味。勾芡环节常用水淀粉使汤汁浓稠,部分菜谱建议二次加醋以激发鲜味。
营养功效
鸭血含铁量约为30mg/100g,其血红素铁形态更易被人体吸收,对缺铁性贫血有辅助改善作用。豆腐每100克含钙量达164mg,与鸭血中的维生素k协同作用可促进钙质吸收。两者结合符合中医“以形补形”理念,兼具清热解毒功效。
制作方法
做法【一】 | |
材料 | 鸭血、豆腐、盐、鸡精、葱、胡椒粉 |
第1步 | 把主材料购齐。 |
第2步 | 打开,用刀把豆腐和血块划成小方格。 |
第3步 | 倒入锅中。 |
第4步 | 加水,烧开煮5分钟。 |
第5步 | 加葱,鸡精,盐。 |
第6步 | 起锅,加胡椒粉。 |
第7步 | 完美收官。 |
做法一详细步骤 » | |
做法【二】 | |
材料 | 鸭血、内酯豆腐、油菜、葱、盐、味极鲜、醋、胡椒粉 |
第1步 | 备好材料。 |
第2步 | 油菜切丝,其他切块。 |
第3步 | 锅置旺火烧热加油,油菜放入超香。 |
第4步 | 加热水烧开。 |
第5步 | 放入鸭血,放入调味料。 |
第6步 | 加入豆腐,煮熟。 |
第7步 | 出锅前,再加一勺醋,提鲜。 |
做法二详细步骤 » | |
做法【三】 | |
材料 | 鸭血、豆腐、青菜、淀粉 |
第1步 | 准备好所有食材。 |
第2步 | 鸭血,豆腐分别切块。 |
第3步 | 鸭血焯水加葱姜去腥。 |
第4步 | 豆腐焯水去豆腥味。 |
第5步 | 锅中热油下入鸭血和豆腐翻炒一下。 |
第6步 | 加适量水。 |
第7步 | 锅中煮开之后加水淀粉勾芡。 |
第8步 | 然后放入提前焯烫好的青菜。 |
第9步 | 出锅完成。 |
做法三详细步骤 » | |
做法【四】 | |
材料 | 鸭血、玉脂豆腐、香菜、姜丝、调味料等 |
第1步 | 备好食材:如图。 |
第2步 | 鸭血切成块放入锅中加入适量盐焯水两分钟,捞出沥干备用。 |
第3步 | 玉脂豆腐切成小段备用。 |
第4步 | 姜丝备好。 |
第5步 | 香菜切成小段备用。 |
第6步 | 热锅冷油,下姜丝煸香。 |
第7步 | 放入焯好水的鸭血翻炒一分钟。 |
第8步 | 加入适量热水烧开先煮五分钟,再放入玉脂豆腐再煮十分钟。 |
第9步 | 煮至汤浓,加入适量盐,胡椒粉,鸡精,香菜煮一会儿。 |
第10步 | 即将出锅装盘。 |
第11步 | 成品图。 |
做法[四]详细图解 » | |
做法【五】 | |
材料 | 鲜鸭血、豆腐、调味料等 |
第1步 | 备好鲜鸭血(一般我去市场买活鸭的時候都会让店家把鸭血留下来) |
第2步 | 平底锅坐火加入凉水烧开倒入鲜鸭血煮。边煮边用锅铲铲成小块让其煮透(刚好相機没电了,没拍到照片) |
第3步 | 接着把豆腐切成小块进锅小火煎成双面金黄。 |
第4步 | 煮好的鸭血漂在清水里,煎好的豆腐盛起备用。留一點底油在锅底。 |
第5步 | 开火接着下入切好的姜片爆出香味后加热水煮开,接着下入煎好的豆腐煮。 |
第6步 | 再次煮开后下入鸭血煮,临時起锅的時候加了點白菜叶进去,直到锅内的所有食材全部熟透后加盐调味起锅。 |
做法五详细步骤 » |