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鸭血豆腐汤

以豆腐和鸭血为主料的药膳汤品

菜品概述

鸭血豆腐汤是以豆腐与鸭血为核心原料的药膳汤品。通过焯水去腥、高汤炖煮等工序,保留食材本味的同時提升汤品鲜香,部分改良做法添加剁椒酱、香葱等辅料丰富层次感。其营养价值突出表现为补铁补钙的双重功效——鸭血富含蛋白质及铁元素,可辅助预防贫血;豆腐含钙质与植物蛋白,有助于骨骼健康。作为家常汤品,适合全年龄段人群日常食用。

做菜菜网为大家免费整理收集5种鸭血豆腐汤的制作方法。

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烹饪要点

鸭血与豆腐需分别进行焯水预处理:鸭血焯水可去除血腥味,豆腐冷水下锅并以90℃微火恒温焯水,既消除豆腥味又避免内部产生孔洞。部分做法将主料切条后与粉丝同煮,搭配鲜汤或高汤提升风味。勾芡环节常用水淀粉使汤汁浓稠,部分菜谱建议二次加醋以激发鲜味。

营养功效

鸭血含铁量约为30mg/100g,其血红素铁形态更易被人体吸收,对缺铁性贫血有辅助改善作用。豆腐每100克含钙量达164mg,与鸭血中的维生素k协同作用可促进钙质吸收。两者结合符合中医“以形补形”理念,兼具清热解毒功效。

制作方法

做法【一】
材料鸭血、豆腐、盐、鸡精、葱、胡椒粉
第1步把主材料购齐。
第2步打开,用刀把豆腐和血块划成小方格。
第3步倒入锅中。
第4步加水,烧开煮5分钟。
第5步加葱,鸡精,盐。
第6步起锅,加胡椒粉。
第7步完美收官。
做法【二】
材料鸭血、内酯豆腐、油菜、葱、盐、味极鲜、醋、胡椒粉
第1步备好材料。
第2步油菜切丝,其他切块。
第3步锅置旺火烧热加油,油菜放入超香。
第4步加热水烧开。
第5步放入鸭血,放入调味料。
第6步加入豆腐,煮熟。
第7步出锅前,再加一勺醋,提鲜。
做法【三】
材料鸭血、豆腐、青菜、淀粉
第1步准备好所有食材。
第2步鸭血,豆腐分别切块。
第3步鸭血焯水加葱姜去腥。
第4步豆腐焯水去豆腥味。
第5步锅中热油下入鸭血和豆腐翻炒一下。
第6步加适量水。
第7步锅中煮开之后加水淀粉勾芡。
第8步然后放入提前焯烫好的青菜。
第9步出锅完成。
做法【四】
材料鸭血、玉脂豆腐、香菜、姜丝、调味料等
第1步备好食材:如图。
第2步鸭血切成块放入锅中加入适量盐焯水两分钟,捞出沥干备用。
第3步玉脂豆腐切成小段备用。
第4步姜丝备好。
第5步香菜切成小段备用。
第6步热锅冷油,下姜丝煸香。
第7步放入焯好水的鸭血翻炒一分钟。
第8步加入适量热水烧开先煮五分钟,再放入玉脂豆腐再煮十分钟。
第9步煮至汤浓,加入适量盐,胡椒粉,鸡精,香菜煮一会儿。
第10步即将出锅装盘。
第11步成品图。
做法【五】
材料鲜鸭血、豆腐、调味料等
第1步备好鲜鸭血(一般我去市场买活鸭的時候都会让店家把鸭血留下来)
第2步平底锅坐火加入凉水烧开倒入鲜鸭血煮。边煮边用锅铲铲成小块让其煮透(刚好相機没电了,没拍到照片)
第3步接着把豆腐切成小块进锅小火煎成双面金黄。
第4步煮好的鸭血漂在清水里,煎好的豆腐盛起备用。留一點底油在锅底。
第5步开火接着下入切好的姜片爆出香味后加热水煮开,接着下入煎好的豆腐煮。
第6步再次煮开后下入鸭血煮,临時起锅的時候加了點白菜叶进去,直到锅内的所有食材全部熟透后加盐调味起锅。

风味调配

基础调味以盐、胡椒粉为主,部分改良版本加入剁椒酱增添微辣口感。起锅前淋香油并撒香葱末或香菜叶提鲜增色,淮扬菜系做法强调保持食材原味。真鸭血鉴别特征为暗红色、断面有稀疏小孔且质地易碎。

适用场景

作为孕期推荐膳食,可满足孕妇每日所需铁元素的30%以上。婴幼儿辅食版本需调整调味料用量,将食材切至更细碎状态。家常烹饪時多搭配白菜叶等時蔬补充膳食纤维。

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上一道菜:雪梅娘

下一道菜:响油鳝丝

菜品导读 ▽

概述
烹饪要点
营养功效
制作方法
风味调配
适用场景

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