营养成分
（每100克中含）
| 成分名称 | 含量 | 成分名称 | 含量 | 成分名称 | 含量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 可食部 | 56 | 水分（克） | 93.3 | 能量（千卡） | 25 |
| 能量（千焦） | 105 | 蛋白质（克） | 0.6 | 脂肪（克） | 0.1 |
| 碳水化合物（克） | 5.8 | 膳食纤维（克） | 0.3 | 胆固醇（毫克） | 0 |
| 灰份（克） | 0.2 | 维生素a（毫克） | 75 | 胡萝卜素（微克） | 450 |
| 视黄醇（毫克） | 0 | 硫胺素（微克） | 0.02 | 核黄素（毫克） | 0.03 |
| 尼克酸（毫克） | 0.2 | 维生素c（毫克） | 6 | 维生素e(t）（毫克） | 0.1 |
| a-e | 0.06 | （β-γ）-e | 0.01 | δ-e | 0.03 |
| 钙（毫克） | 8 | 磷（毫克） | 9 | 钾（毫克） | 87 |
| 钠（毫克） | 3.2 | 镁（毫克） | 8 | 铁（毫克） | 0.3 |
| 锌（毫克） | 0.1 | 硒（微克） | 0.17 | 铜（毫克） | 0.05 |
| 锰（毫克） | 0.05 | 碘（毫克） | 0 | - | - |
制作方法
| 做法【一】 | |
| 材料 | 西瓜、纯牛奶、白糖、调味料等 |
| 第1步 | 西瓜去籽，去皮，切块！准备适量，看家里几口人吧！ |
| 第2步 | 纯牛奶一袋。 |
| 第3步 | 西瓜放入搅拌機，准备打碎成汁。 |
| 第4步 | 这就可以了！ |
| 第5步 | 将牛奶放入西瓜汁中，搅拌均匀，喜欢甜的可加适量白糖。 |
| 第6步 | 一杯奶昔就做好了，喜欢冰的，可以放入冰箱冷藏一个小時再喝！西瓜也可以换成其他的水果，创新靠咱的大脑和双手！动起来吧！呵呵。 |
| 做法一详细步骤 » | |
| 做法【二】 | |
| 材料 | 西瓜、纯奶、调味料等 |
| 第1步 | 西瓜去皮去籽。 |
| 第2步 | 把西瓜瓤放入料理機的奶昔桶中，加入适量纯奶。 |
| 第3步 | 把奶昔桶倒扣在料理機上。 |
| 第4步 | 启动，打成汁即可。 |
| 第5步 | 成品图，把奶昔放入冰箱冷藏一小時，口感更好。 |
| 做法[二]详细图解 » | |
| 做法【三】 | |
| 材料 | 西瓜、牛奶、白糖、调味料等 |
| 第1步 | 将西瓜挖入搅拌機的容器中。 |
| 第2步 | 倒入牛奶一袋。 |
| 第3步 | 加入适量的白糖。 |
| 第4步 | 盖盖，装入搅拌機中搅拌20秒即可。 |
| 第5步 | 放入冰箱冰镇一会儿再吃味道更好。 |
| 做法[三]详细图解 » | |
| 做法【四】 | |
| 材料 | 西瓜、牛奶、蜂蜜、调味料等 |
| 第1步 | 材料 |
| 第2步 | 放入豆浆機，按打果汁的按键就0K了 |
| 第3步 | 好了 |
| 第4步 | 好看 |
| 做法[四]详细图解 » | |
| 做法【五】 | |
| 材料 | 西瓜、酸奶、蜂蜜、调味料等 |
| 第1步 | 蜂蜜。 |
| 第2步 | 西瓜和酸奶，刚打过西瓜汁的榨汁機。 |
| 第3步 | 蜂蜜倒入酸奶里，搅拌均匀。 |
| 第4步 | 挖的西瓜块装满榨汁機。 |
| 第5步 | 倒入酸奶，盖好盖子。 |
| 第6步 | 启动。 |
| 第7步 | 打好的奶昔装盘。 |
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