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虾皮炒西葫芦

以虾皮和西葫芦为主料制作的菜品

菜品概述

虾皮炒西葫芦是以虾皮、西葫芦为主要原料的家常热菜,通过炝锅、翻炒、调味等工序制作而成。主料配比常见为1根西葫芦配100-400克虾皮,辅以葱姜、生抽等调料。制作時需先处理虾皮(漂洗或煸炒),西葫芦多采用切片或滚刀块形态,关键步骤包含煸香配料、翻炒主料、焖煮调味等环节。成品具有咸鲜风味,虾皮既提供蛋白质又替代食盐提味,部分地区根据方言称其为"夜开花虾皮炒西葫芦"。部分做法通过焯水保持西葫芦脆爽度,或添加蚝油、鸡精等提升鲜味层次。

做菜菜网为大家免费整理收集5种虾皮炒西葫芦的制作方法。

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原料处理

西葫芦常规处理方式为切片或切滚刀块,部分做法需切除瓜瓤形成厚片,2018年出现的焯水法要求在西葫芦切片后放入加素油的开水焯烫30秒,再浸冷水保持脆爽

虾皮预处理包含清水漂洗(去除杂质与多余盐分)、沥干水分直接使用或干煸至酥香三种方式,2024年资料强调需根据咸度调整用量避免过咸

烹饪工序

炝锅阶段:以葱姜蒜末或花椒爆香为主,2019年菜谱要求先用葱姜炝锅并加入胡椒粉炒香,2020年做法采用小火依次煸香花椒、葱蒜和虾皮

主料翻炒:先炒西葫芦至半熟后加虾皮,或先煸炒虾皮再放西葫芦

调味收尾:生抽为常用调味料,部分做法添加蚝油或鸡精,2018年版本用精盐调味并建议替代味精

制作方法

做法【一】
材料西葫芦、虾皮、红辣椒、蒜头、精盐、食用油
第1步好食材。炒西葫芦,蒜头是不可缺少的一味配料,如果喜欢蒜味浓郁,可以在出锅前加入蒜泥。
第2步西葫芦切四块,去心,切小片。尽量厚度相匀。
第3步红辣椒只是搭配色彩,喜欢的可以多放。蒜头拍碎,连着蒜衣拍蒜不会随意飞。拍了再去衣。
第4步锅中烧开水,滴點素油,加入西葫芦,保持大火,滚几秒钟捞出。过凉水。这一招记住啦,加素油让色彩鲜艳。过凉水保持脆爽。
第5步锅中入油,小火炒香蒜末。
第6步接着,加入西葫芦,红椒片,翻炒几下,加虾皮,少许精盐炒匀即可出锅啦。
第7步是不是很棒呢,做为早晚餐佐餐小菜,配粥好吃。
做法【二】
材料鲜虾皮、西葫芦、葱、姜末、生抽、盐
第1步西葫芦洗净切滚刀块。
第2步炒锅放油烧热,放入葱姜末,鲜虾皮炒。
第3步把鲜虾皮炒干出香味。
第4步放入西葫芦,(放1匙水预防干锅,)放入生抽盐翻炒片刻,西葫芦段生即可。
第5步成品图。
做法【三】
材料西葫芦、虾皮、盐
第1步材料:西葫芦、虾皮
第2步将西葫芦清洗一下。
第3步放在案板上切成丝。
第4步烧锅倒油烧热,下入切好的西葫芦,加适量的清水。
第5步翻炒翻炒至断生。
第6步接着,合入虾皮翻炒一下。
第7步然后,加适量的盐。
第8步调味炒匀,即成。
第9步出锅,装盘。
做法【四】
材料西葫芦、虾皮、淀粉
第1步西葫芦,削皮,切薄片。
第2步起油锅,放入姜片。
第3步放入虾皮翻炒出香味。
第4步放入西葫芦翻炒。
第5步放少许水。
第6步盖盖焖几分钟。
第7步西葫芦变软。
第8步放入少许水淀粉勾芡。
第9步成品图。
做法【五】
材料西葫芦、虾皮、葱、盐、料酒、鸡精、香油、水淀粉
第1步西葫芦切片
第2步虾皮用清水清洗一下
第3步小火干焙虾皮,微黄即可
第4步锅中放油,小火煸香葱花
第5步下入西葫芦片,大火翻炒,至微微塌软
第6步下入虾皮,翻炒均匀,下入料酒,去除虾皮的腥味
第7步西葫芦塌软,加鸡精,盐。翻炒均匀,一定是出锅前,加盐,防止杀水过多,汤汤水水。勾芡关火,淋香油即可
第8步出锅装盘

调味技巧

因虾皮自带咸味,2020年菜谱明确标注无需额外加盐,2024年做法建议根据虾皮用量调整盐量

提鲜方式包含添加一品鲜酱油、鸡精或利用虾皮自然鲜味,2023年版本使用清水辅助调味防止干锅

注意事项

火候控制强调西葫芦需大火快炒保持口感,焯水法则能缩短烹饪時间至10分钟以内

油脂使用量较少,2018年做法指定素油焯水保持色泽,2020年版本仅用少量油煸香配料

成品含水量较高,2019年菜谱提示需添加热水焖煮3-5分钟

菜品别名

在方言体系中,"夜开花"作为西葫芦的别称,使该菜品在部分地区被称为"夜开花虾皮炒西葫芦"。不同命名方式均指向相同原料组合,2025年资料证实"虾皮炒西葫芦"与"西葫芦炒虾皮"为同一菜品。

适用场景

该菜品因制作快捷被归类为10分钟快手菜,适合作为早晚餐配粥小菜。2020年资料特别标注其低脂特點,适用于体重控制人群。2018年做法建议搭配红辣椒片提升视觉美感,2023年版本则采用滚刀块形态增强菜品立体感。

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上一道菜:五花肉烧豆腐

下一道菜:鲜肉生煎包

菜品导读 ▽

概述
原料处理
烹饪工序
制作方法
调味技巧
注意事项
菜品别名
适用场景

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