所需食材
主料
鸡 1000克 土豆(黄皮) 500克辅料
调料
啤酒 50克 白砂糖 15克 盐 5克 酱油 15克 味精 2克 鸡精 2克 八角 5克 陈皮 3克 大葱 10克 姜 10克 大豆油 50克 各适量
食用须知
鸡:鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,并富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉中蛋白质的含量比例很高,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学还认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。土豆:土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为,每周吃5~6个土豆可使中风几率下降40%。同時土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果,是胃病和心脏病患者的优质保健食品,还可以降糖降脂,美容、抗衰老等。香菜:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使機体发汗,透疹。另具和胃调中的功效,是因香菜辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用。
食谱相克
鸡:鸡肉忌与野鸡、甲鱼、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、虾子以及葱蒜等一同食用;与芝麻、菊花同食易中毒;不宜与李子、兔肉同食,会导致腹泻;与芥末同食会上火。香菜:服用补药和中药白术、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效;同時吃猪肉不可加香菜,否则助热生痰
制作方法
做法【一】 | |
材料 | 鸡肉、土豆子、十三香、酱油、料酒、大料、葱花 |
第1步 | 把生鸡块放入没有油的锅里,把水都炒出来 |
第2步 | 把鸡块盛出,锅里放油。等油热了爆锅。 |
第3步 | 放入葱花十三香,酱油。添水。放料酒,大料。放入鸡肉。 |
第4步 | 等鸡肉快熟了放土豆,此時锅里的水刚末过食材。 |
第5步 | 随后放入盐和鸡精,等土豆熟了出锅。 |
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做法【二】 | |
材料 | 小鸡、油、葱、姜、干椒、八角、香叶、酱油、老抽、盐、料酒、土豆 |
第1步 | 成品。 |
第2步 | 鸡肉用热水焯出血末,过冷水洗干净,控干水分。 |
第3步 | 锅里适量油,葱姜干椒爆锅,鸡肉炒制金黄。加入适量料酒,酱油,耗油,生抽。 |
第4步 | 加入适量水,大火炖制30分钟后,加入土豆,继续改中火炖30分钟,熟了,出锅。 |
第5步 | 成品。 |
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做法【三】 | |
材料 | 鸡、土豆、葱、姜、花椒、八角、料酒、辣椒、酱油、白糖、盐、鸡精 |
第1步 | 烧一锅开水倒入剁好的鸡块煮开。 |
第2步 | 准备配料。 |
第3步 | 用冷水清洗干净。 |
第4步 | 锅内倒入油翻炒准备好的配料。 |
第5步 | 倒入鸡块翻炒,然后加入白糖生抽翻炒均匀上色。 |
第6步 | 加水大煮。 |
第7步 | 准备土豆切成滚刀块。 |
第8步 | 鸡烧至八成熟加入土豆继续炖。 |
第9步 | 炖好装盘即可。 |
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做法【四】 | |
材料 | 鸡肉、土豆、尖椒、桂皮、八角、花椒、干辣椒、姜、蒜、调味料等 |
第1步 | 首先将鸡肉焯水,捞出后洗净,控水,忘记拍照了,锅里下油,炸姜片。 |
第2步 | 鸡肉倒进去翻炒。 |
第3步 | 放进准备好的调料,翻炒,炒至微黄。 |
第4步 | 倒入酱油,炒上色。 |
第5步 | 将土豆切成滚刀块。 |
第6步 | 加水烧开,放入土豆,加十三香,盐。 |
第7步 | 炖20多分钟。 |
第8步 | 放入尖椒,焖5分钟。 |
第9步 | 香喷喷出锅,配上米饭无敌了。 |
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做法【五】 | |
材料 | 鸡、土豆、盐、辣椒 |
第1步 | 鸡洗净切块焯水。 |
第2步 | 土豆切块。 |
第3步 | 锅里加油烧热,放入鸡块翻炒三分钟加生抽,加葱姜蒜继续翻炒2分钟加水加土豆。 |
第4步 | 大火烧开转中火煮20分钟,汤汁看个人喜好。加香菜點缀。 |
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做法【六】 | |
材料 | 小鸡、土豆、八角、桂皮、花椒、生姜、蒜头、红干椒、红辣椒、青辣椒、酱油、蚝油 |
第1步 | 小鸡仔处理好内脏,剁成大块 |
第2步 | 锅内烧开水,将鸡肉开水焯烫3分钟,捞出过凉水冲去脏气 |
第3步 | 准备好其他辅料 |
第4步 | 将辅料切洗好备用 |
第5步 | 小土豆去掉外皮 |
第6步 | 放入蒸锅蒸煮至筷子可以插进去为止 |
第7步 | 锅预热倒入油温热至六分,放姜丝煎至微焦 |
第8步 | 将鸡块倒入翻炒至鸡肉表面微黄 |
第9步 | 倒入酱油翻3分钟,鸡肉裹色均匀锅内有點干锅即可 |
第10步 | 倒入适量的水、干辣椒、花椒、蒜头、八角桂皮慢火炖15分钟左右 |
第11步 | 鸡肉炖至八分熟,放入蒸过的小土豆继续炖 |
第12步 | 放入葱结煮2分钟 |
第13步 | 将葱结夹出弃之,放入红椒块、青椒块煮一分钟,即可关火 |
第14步 | 成品欣赏 |
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做法【七】 | |
材料 | 小鸡、紫皮土豆、植物油、酱油、盐、料酒、白糖、香料、葱、姜 |
第1步 | 食材。 |
第2步 | 土豆洗净去皮切成滚刀块、放入淡盐水里泡一会儿、放入漏筛沥水、炒锅放油烧到五、六成热、放入土豆块中火炸一下。 |
第3步 | 控油放到容器里备用。 |
第4步 | 鸡肉剁成小块、放入凉水中泡出血水、放入温水中毛洗一下。 |
第5步 | 放入水中洗净后放入漏筛沥水。 |
第6步 | 洗净沥水后的鸡块放入锅中加水。放入葱、姜、八角等香料开火、放入少许酱油、盐、料酒、白糖、大火烧开、转中火炖半小時、放入红烧好的土豆炖熟。 |
第7步 | 出锅庄碗。 |
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