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小炒鸡

湘川地区家常爆炒类鸡肉菜品

菜品概述

小炒鸡是以鸡肉为主料,搭配多种辣椒、香辛料,采用爆炒工艺制作的经典家常菜。该菜品起源于湘川地区,主料通常选用仔鸡或鸡腿肉,通过高温快炒使鸡肉表面形成焦香层,内部保持鲜嫩口感。核心调味料包括青红花椒、泡椒酱、生抽等,辅料可延伸至藕丁、青笋丁、土豆丁等多种蔬菜。截至2025年6月7日,下厨房平台收录14种家常做法变体,其麻辣鲜香的口味特征使其成为众多饭店菜单中的下饭标配。

做菜菜网为大家免费整理收集5种小炒鸡的制作方法。

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食材体系

主料选择选用1.5-2斤仔鸡或鸡腿肉为主流配置,整鸡需剁成2厘米见方小块,鸡腿肉则要求去骨后改刀成条。部分变体使用鸡全翅、鸡架等部位,如湘菜农家小炒鸡典型采用琵琶腿。

核心辅料青红双色辣椒体系包含青二荆条、红小米椒、干红辣椒三类,其中青二荆条占比达300克/400克鸡肉,部分地区加入泡萝卜丝、泡姜片提升酸辣层次。芹菜、青笋丁、藕丁等蔬菜辅料的添加存在地域差异。

烹饪工艺

预处理阶段鸡肉需用料酒、生抽、盐码味10分钟,部分做法采用白酒去腥。泡椒类配料要求切碎至3毫米颗粒以便释放风味。

爆炒流程

菜籽油烧至七成热(约180℃),先煸香姜片、青红花椒

下鸡肉大火翻炒至表皮微焦,期间加入泡椒酱、黄豆酱上色

注入少量清水焖煮3-5分钟使肉质回软

最后放入青椒丝、蒜末猛火收汁,出锅前撒芝麻增香

火候控制全程需保持灶台火力在8成以上,从下锅到成菜控制在8-12分钟内,确保达到"外酥里嫩、镬气十足"的出品标准。

制作方法

做法【一】
材料鸡肉、辣椒、大蒜、八角、料酒、酱油、生姜
第1步鸡肉切块备用
第2步锅中烧热油爆香八角,倒入鸡肉翻炒
第3步加入料酒爆炒,再加入大蒜生姜辣椒酱油翻炒均匀
第4步加入清水煮至收汁
第5步加入适量盐
第6步加入青红辣椒翻炒断生
第7步加入适量生抽调味即可
第8步装盘
做法【二】
材料鸡、青辣椒、红辣椒、大蒜、姜、调味料等
第1步鸡剁成小块尽量小一點,这样容易入味。
第2步放入盐、料酒、蚝油、黑胡椒粉、淀粉。
第3步抓匀两分钟。
第4步淋上植物油包裹住腌渍半个小時。
第5步热锅热油放入腌渍好的鸡块大火翻炒。
第6步炸至金黄色。
第7步将鸡块拨至一边放入姜片、蒜粒煸出香味。
第8步拌匀加入青红辣椒。
第9步加入适量生抽。
第10步外焦里嫩,干香美味!
做法【三】
材料鸡肉、生姜、大蒜、辣椒、料酒
第1步鸡肉斩块,锅中少许油煸炒鸡肉。
第2步炒变色后加入料酒煸炒。
第3步加入生姜辣椒大蒜酱油翻炒。
第4步加入清水煮,加入盐。
第5步收汁。
第6步加入蒜苗生抽翻炒一下即可。
第7步成品。
做法【四】
材料鸡肉、蒜、蒜苗、青椒、姜、红椒、调味料等
第1步鸡肉洗净剁小块放入锅里,加适量水,料酒,姜焯水一分钟捞起。
第2步蒜白,蒜叶切小块。
第3步青红椒切好。
第4步锅里热油爆香蒜头,姜,倒入鸡肉翻炒均匀。
第5步鸡肉炒出油后加入豆瓣酱,料酒老抽酱油盐糖翻炒均匀,再加入蒜白翻炒一下,倒入适量水焖5分钟。
第6步焖好后加入青红椒翻炒。
第7步出锅前加入蒜叶翻炒一下即可。
做法【五】
材料鸡肉、姜、葱、蒜、青椒、小米辣、调味料等
第1步鸡肉剁小块,加入盐,料酒,淀粉拌匀腌制10分钟。
第2步切好材料。
第3步锅里热油倒入鸡肉翻炒至变色后加入姜葱蒜末,小米辣炒香,加入盐,酱油,耗油,老抽,糖,适量水炒匀焖10分钟左右。
第4步之后加入青椒翻炒一下。
第5步最后加入葱段翻炒均匀即可出锅。

地域变体

湘西风味添加自制剁椒酱,鸡肉与土豆同炒,形成"剁椒小炒鸡"变体。

川菜流派使用藤椒油与鲜青花椒,发展出"藤椒小炒鸡腿肉"。

鲁式改良临沂地区将辣度降低,增加甜面酱用量,演化出'山东辣子炒鸡'。

营养特征

每100克标准版小炒鸡约含蛋白质22.3克、脂肪9.8克。荤素搭配版本中,添加青笋、藕丁等可使膳食纤维含量提升。专业营养师建议搭配米饭食用時,控制单次摄入量以平衡碳水摄入。

文化传播

作为江湖菜代表,该菜品在2020-2025年间网络传播量增长显著。成都蓉虾小侠江湖菜馆推出的'三丁小炒鸡'版本,单店月销量突破1200份。大众點评嗜辣指数达4.8星(满分5星)。下厨房平台数据显示,其'快手菜'属性使其成为家常炒鸡类菜谱中的受欢迎选择。

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上一道菜:熊猫馒头

下一道菜:小炒猪肝

菜品导读 ▽

概述
食材体系
烹饪工艺
制作方法
地域变体
营养特征
文化传播

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