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香菇蒸蛋

以香菇和蛋为主料的蒸制菜品

菜品概述

香菇蒸蛋是以新鲜香菇与禽蛋为主要原料,通过蒸制工艺制成的家常菜品。该菜品核心制作步骤包含香菇预处理、蛋液调配、蒸制火候控制等环节,可根据需求选用鸡蛋或鹌鹑蛋作为主料,常见调味料包括精盐、胡椒粉、蚝油等。部分改良做法通过添加肉末、西兰花等辅料形成变体,基础制作工艺始终围绕香菇与蛋液的结合展开。因成品兼具低热量与蛋白质丰富的特點,常被推荐为健康饮食选择。

做菜菜网为大家免费整理收集6种香菇蒸蛋的制作方法。

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食材处理

选择菌盖直径约5厘米的鲜香菇,去除菌柄后形成凹型容器结构,盐水浸泡或焯水处理以去除杂质

鸡蛋需与温水按1:1.5比例调配,水温保持在40℃左右避免蛋白质变性

鹌鹑蛋采用完整形态单颗放入香菇凹部的方式,每个菌盖承载一枚禽蛋

蒸制工艺

基础版本采用沸水入锅方式,蒸制時长根据蛋液体积在6-15分钟间调整:2022年资料记载的鹌鹑蛋版本需蒸6分钟2020年鸡蛋液版本建议中小火蒸10分钟2024年改进工艺延长至15分钟确保蛋液完全凝固

蒸制容器需覆盖保鲜膜或专用蒸盖,防止水蒸气滴落影响成品表面平整度

制作方法

做法【一】
材料香菇、鹌鹑蛋、盐、味极鲜酱油、白糖、葱花、姜末、蒜末、胡椒粉
第1步主料备好待用
第2步香菇洗净去蒂
第3步鹌鹑蛋装进去
第4步撒少许胡椒粉祛除蛋腥味
第5步放进蒸锅打火蒸熟,10分钟左右
第6步味极鲜,盐,白糖,水淀粉调汁
第7步葱,姜,蒜切末
第8步热锅凉油放进葱,姜,蒜末炸香
第9步倒入调料汁烧开
第10步做好的调料汁浇在盘子里就好啦
第11步成品图,做法简单又好吃
第12步成品图,营养丰富,人人都喜欢
做法【二】
材料大鸡蛋、干香菇、盐、香油、葱花
第1步准备好香菇,鸡蛋,香菇提前用温水泡发
第2步泡好后,将香菇切小粒
第3步鸡蛋打散,然后加入2倍左右的水里搅匀
第4步加入一點盐调味
第5步切好的香菇粒放在碗里面
第6步将鸡蛋液用筛网过滤进去,然后用筷子搅动一下
第7步封上一层保鲜膜,中间用牙签扎些小孔
第8步放入电饭煲的蒸格上
第9步选择蒸煮10分钟
第10步蒸好后,淋些香油,撒上葱花就可以了。
做法【三】
材料香菇、鹌鹑蛋、盐、油、葱花
第1步香菇用凉水浸泡。
第2步鹌鹑蛋洗净。
第3步香菇摆好洒上适量盐。
第4步把鹌鹑蛋打在香菇上,入锅蒸熟。
第5步洒上葱花胡椒粉,淋上少许滚油即可。
做法【四】
材料香菇、鹌鹑蛋、盐、白糖、葱、胡椒粉、酱油、姜、蒜
第1步香菇洗净去蒂!香菇选大一點的
第2步鹌鹑蛋同香菇数量
第3步将鹌鹑蛋打入香菇撒上少许胡椒粉(去腥)
第4步入锅隔水蒸熟(10分钟左右)
第5步葱姜蒜切末爆香
第6步倒入酱油白糖盐淀粉调汁(提前调好)烧开
第7步烧开的调料汁浇在蒸好的蛋上面,撒上葱花!完成!(枸杞是我为了好看放的)
做法【五】
材料土鸡蛋、香菇、盐、橄榄油、蒸鱼豉油、红头葱
第1步清水烧开,放入洗干净去头的香菇,焯水;捞出,挤干水分,切薄片;PS煮香菇水不要倒掉,等会用来蒸蛋;
第2步鸡蛋打散到一个玻璃碗中(不能用不锈钢材质,会变黑)调均,放入盐,加入煮过香菇的水,拌均;PS:水与鸡蛋的比例2:1,水温为30度。
第3步把拌均过的蛋液,过滤网,倒入蒸碗中;PS过滤网,去蛋泡、杂质,蒸出的蛋更顺滑。蒸蛋器材,不能用不锈钢材质。
第4步把切好薄片的香菇,放凉,加入蛋液中,裹上保鲜膜;PS:用保鲜膜包裹放置水蒸气滴入蛋中;
第5步蒸锅中倒入适量的水,烧开,放入蒸蛋碗,转为中火,蒸约8-10分钟。PS:蒸碗中用隔水架隔开水,蒸的時间,具体看火大小。
第6步关火,乘热撕开保鲜膜,放葱、淋上橄榄油、蒸鱼豉油,起锅即吃。
做法【六】
材料香菇、鹌鹑蛋、葱花、调味料等
第1步准备好食材,香菇去蒂备用(买香菇時挑选大朵一些的香菇)。
第2步洗干净,划花刀。已便更入味。
第3步在用开水汆一下,水里加少于的盐。捞出备用。
第4步蘑菇中间,打一个鹌鹑蛋。
第5步上锅蒸8分钟。
第6步蒸香菇的時候,调一个汁,(盐,醋,蚝油,黑胡椒,水芡粉)。
第7步小火熬制金黄就可以了。
第8步料汁淋在蒸好的香菇上面!撒上葱花。
第9步开饭。

调味系统

基础调味在蒸制前完成,盐分比例建议适量添加

提升风味技法包含:使用鸡精与蚝油调制复合酱汁农家土豆淀粉勾芡增加透明度热油炝香姜蒜末后淋于成品表面

2025年资料建议在勾芡阶段添加香油提升香气层次

衍生变体

肉末香菇蒸蛋:将猪肉糜与香菇碎混合调味后作为基底,再覆盖蛋液进行蒸制,蒸制時长为20分钟

便当改良版:添加白胡椒粉调节风味强度,蒸熟后淋酱油增色,适配冷藏复热需求

高汤浸煨版:蒸制前用骨汤煨透香菇提升鲜味物质含量,此工艺在2022年资料中被重點推荐

技术要点

蛋液过筛处理可消除气泡,确保蒸蛋组织细腻

水温控制为50℃時蛋液蛋白质变性速度最佳,超过60℃易产生絮状凝固

使用直径25厘米的浅口蒸盘能使热量均匀渗透,缩短成熟時间约2分钟

食用场景

作为早餐单品時可搭配粥类主食

减肥食谱中常替代传统炒蛋,减少油脂摄入量

2025年资料显示该菜品被纳入双人简餐推荐列表,制作耗時控制在30分钟内

香菇蒸蛋成品实拍

香菇蒸蛋成品图1香菇蒸蛋成品图2香菇蒸蛋成品图3
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上一道菜:蚝油牛柳

下一道菜:香葱饼干

菜品导读 ▽

概述
食材处理
蒸制工艺
制作方法
调味系统
衍生变体
技术要点
食用场景
成品实拍

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