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香椿煎鸡蛋

北方春季家常菜

菜品概述

香椿煎鸡蛋是以鸡蛋和嫩香椿芽为主料的北方传统菜品,具有金黄翠绿相间的色泽特征和浓郁的香椿风味。该菜品通过煎制工艺最大程度保留食材本味,制作時需注意香椿焯水预处理以去除草酸。作为春季時令菜,其营养价值体现在香椿含有的多种维生素和鸡蛋的优质蛋白互补,部分改良做法会添加白胡椒粉或淀粉提升口感层次。

做菜菜网为大家免费整理收集7种香椿煎鸡蛋的制作方法。

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菜品特色

感官特征:利用香椿芽焯水后的翠绿色与鸡蛋液的明黄色形成视觉对比,煎制后呈现外焦里嫩的双层口感

季节属性:选用春季初发的香椿嫩芽,此時亚硝酸盐含量最低且香味最浓郁

原料配比

基础配方:每100克香椿芽配3-5个鸡蛋,食盐用量控制在总重量的0.5%-1%

增香辅料:常见添加白胡椒粉(3克/份)或淀粉(5克/份)以中和涩味

制作方法

做法【一】
材料香椿、鸡蛋、油、盐、葱、白胡椒粉
第1步香椿洗净
第2步锅烧开水,下入香椿焯烫1分钟,捞出放冷水中投凉
第3步切碎
第4步鸡蛋内加盐,葱花,胡椒粉抽打均匀,下入香椿拌匀
第5步炒锅入油烧热,下入蛋液,摊匀,慢慢晃动炒锅,至蛋液凝固
第6步翻转过来煎另一面,熟后装盘
做法【二】
材料香椿、鸡蛋、盐、胡椒粉、生抽
第1步香椿一小把洗干净
第2步切成自己想要的样子,我喜欢细一點
第3步三个鸡蛋加入香椿里,加入适量的盐,胡椒,生抽搅拌均匀
第4步不粘平底锅放少许油热后放入鸡蛋液煎至凝固后翻面(小火煎哦)
第5步翻面煎另一面
第6步好啦,很香哦
做法【三】
材料香椿、鸡蛋、盐、生抽、白面、食用油
第1步香椿放入开水,烫3分钟。
第2步捞出晾凉。
第3步将香椿切碎。
第4步香椿碎放入碗中,加入面粉拌匀。
第5步打入3个鸡蛋。
第6步加入盐、生抽搅拌均匀。
第7步另取一个小碗,打入一个鸡蛋,加入盐打散。
第8步锅中油热,倒入香椿鸡蛋液,摊平。
第9步将纯鸡蛋液沿香椿鸡蛋边缘倒一圈。
第10步煎至两面金黄熟透即可关火出锅。
第11步成品
做法【四】
材料香椿、鸡蛋、盐、色拉油、红肠
第1步香椿洗净,去梗,只要香椿叶,用开水烫一下。
第2步鸡蛋打入盘中。
第3步把焯烫好的香椿倒入鸡蛋中,加盐,搅拌均匀。
第4步炒锅放色拉油,烧热,倒入鸡蛋液,煎至两面金黄。
第5步把煎好的鸡蛋滑入盘中,上面切几片红肠装饰。
做法【五】
材料香椿、鸡蛋、食用油、盐
第1步香椿洗净。
第2步香椿切碎。
第3步打入鸡蛋。
第4步加入适量盐。
第5步搅拌均匀。
第6步电饼铛下盘加热,刷油,倒入香椿鸡蛋液。我家没有平底锅,所以用电饼铛来煎。
第7步一面煎好,翻过来煎另一面。
第8步切好装盘。
做法【六】
材料鸡蛋、香椿、盐、玉米油
第1步鸡蛋磕入碗里备用。
第2步香椿洗干净切成碎,尽量切碎。
第3步将香椿倒入与鸡蛋混合,加入少许盐搅拌均匀备用。
第4步油锅烧至六成熟倒入玉米油,倒入鸡蛋香椿糊,开中小火。
第5步煎至两面偏黄,用铲子切断。
第6步入盘,成品图
第7步成品图
做法【七】
材料香椿、鸡蛋、盐、油
第1步香椿洗净。
第2步锅内加入适量清水烧开,放入少许油和盐,把香椿放入焯烫至变色。
第3步捞出投凉。
第4步香椿切碎放入大碗中。
第5步打入鸡蛋,放入盐搅拌均匀。
第6步锅洗净烧热放入适量油,烧至微微冒烟倒入鸡蛋液,煎至定型后翻面。
第7步煎至两面金黄即可。

营养价值

每100克菜品含蛋白质约12.5克,主要来源于鸡蛋

香椿芽富含维生素c和胡萝卜素,焯水处理可保留85%以上营养成分

菜品热量约为180千卡/份,脂肪含量占总热量的55%-60%

烹饪技巧

火候控制:煎制全程保持中小火,避免高温导致蛋白质过快焦化

器具选择:使用平底锅可改善导热均匀性,煎饼档温度设定在170℃效果更佳

调味禁忌:不宜添加味精,因谷氨酸钠会与鸡蛋含有的胱氨酸产生不良反应

改良创新

地域性调整:北方传统做法侧重突出原味,南方改良版会添加少量白砂糖平衡咸鲜

现代创新:部分厨师采用香椿酱替代新鲜香椿,延长菜品供应周期

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上一道菜:香辣鱿鱼须

下一道菜:小米红薯粥

菜品导读 ▽

概述
菜品特色
原料配比
制作方法
营养价值
烹饪技巧
改良创新

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