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豌豆炒肉

以豌豆、猪肉为主材的家常炒菜

菜品概述

豌豆炒肉是以鲜豌豆、猪瘦肉为核心食材,搭配胡萝卜、葱等辅料制作的家常菜品。其制作流程包含食材预处理、肉类腌制、分步翻炒等工序,主料组合在不同菜谱中呈现多样化演绎,如肉片切法差异或配菜微调。该菜品因清淡可口、操作简便的特點,在多个美食平台获得高评分与收藏量,反映了广泛接受度。

做菜菜网为大家免费整理收集7种豌豆炒肉的制作方法。

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菜品变体

形态差异:根据主料切割方式分为肉片、肉丁两类,前者强调薄切快炒,后者注重均匀入味

辅料扩展:少量菜谱添加玉米粒、青椒等食材,但核心仍保持豌豆与猪肉的组合

调味调整:部分版本使用十三香粉、干辣椒提升风味层次,或通过蒜末增香

营养价值

豌豆含b族维生素及膳食纤维,有助于肠道蠕动

猪瘦肉提供优质蛋白质与铁元素,可改善贫血状况

胡萝卜中的β 胡萝卜素在油脂作用下更易被人体吸收

制作方法

做法【一】
材料带皮豌豆、猪肉、葱花、姜片、调味料等
第1步豌豆粒和皮(很多人嫌麻烦皮子都扔掉,其实皮子也挺好吃的)洗净分放,猪肉切片
第2步油热后爆香葱花姜片,放入肉片煸炒变色
第3步倒入豌豆粒翻炒
第4步调入盐,花椒面,老抽和少量的糖,加入一小碗的水炖5分钟
第5步锅中还剩少量的汤汁時下入豌豆皮在煮2分钟
第6步大火收汁即可盛出
做法【二】
材料肉、豌豆、葱、花椒、大蒜、调味料等
第1步肉切碎,豌豆淘干净·
第2步大蒜切片,准备花椒和葱花·
第3步炒锅内倒油,烧热后,将花椒和肉爆炒,快炒好時加入大蒜·
第4步肉炒熟后,将它放在一边,倒豌豆·
第5步加一點水,小火煨熟·
第6步起锅時放盐和味精,看,超简单,超快·非常适合上班族哦·
做法【三】
材料豌豆、瘦肉、盐
第1步豌豆清洗干净。
第2步瘦肉切块。
第3步锅中放入少许油加入豌豆瘦肉翻炒片刻。
第4步加入适量清水煮至收汁加盐调味即可。
第5步装盘。
做法【四】
材料豌豆、猪腿肉、红辣椒、酸菜、调味料等
第1步猪肉剁成肉末,加入少许盐、淀粉、蚝油搅拌均匀腌制。
第2步盛出来备用。
第3步锅里余油放入红辣椒翻炒。
第4步加入豌豆大火翻炒一分钟。
第5步加入适量开水,大概一小半饭碗的量。
第6步加入盐调味。
第7步盖上盖子中火焖3分钟。
第8步大火收汁。
第9步加入酸菜。
第10步倒入之前炒好的肉末。
第11步加入蒜末翻拌均匀。
第12步颜色碧绿咸鲜味美。
做法【五】
材料猪肉、豌豆、姜、豆瓣、胡椒、调味料等
第1步把菜油倒锅里加热
第2步油加热后先把肥一點猪肉先炒一下,把肥肉尽量煸一下
第3步等肥肉煸的差不多,这時加入姜丝下去炒出香味
第4步这時再加入瘦肉炒一下,再加入适量的豆瓣炒香(也可以不加豆瓣,根据自己口味,不加豆瓣就要加入酱油或盐)
第5步放入洗好的豌豆翻炒几下
第6步让肉和豌豆相互吸入香味加入少量的水,不要太多,因为豌豆不吸水。
第7步过十分钟后,水差不多没多少了,这時可以放入适量的味精或鸡精,(我们家不吃味精和鸡精)这份可口的豌豆炒肉就做好了。
做法【六】
材料豌豆、肉、胡萝卜、食用油
第1步从冰箱中取出豌豆。
第2步豌豆解冻。
第3步将豌豆放入水中。
第4步将豌豆煮熟。
第5步将豌豆捞出,放入凉水过一下,然后把水控干。
第6步将肉切成丁,放入生抽和油腌一会。
第7步胡萝卜洗净,去皮,切丁儿。
第8步锅中放油烧热,放入腌好的肉丁。
第9步将肉丁炒熟后,放入胡萝卜丁。
第10步胡萝卜炒熟后放入豌豆。
第11步翻炒均匀,放入酱油和蚝油。
第12步继续翻炒均匀,放入少量的水,盖上锅盖焖一会儿。
第13步碗中放入淀粉,放入少量水调匀。
第14步将淀粉液倒入锅中,勾芡,翻炒均匀。
第15步盛盘出锅。
第16步开动吧。
做法【七】
材料豌豆、糖、生抽、盐、花椒面、鸡精、白醋
第1步整个的豌豆剥开
第2步洗净后放在盘子里,接下来切肉,我用的是里脊肉
第3步豌豆下锅煮一下,去生味而且炒出来比较面,不然有點硬。
第4步煮成翠绿色捞出
第5步倒油,放少许蒜末,放肉炒至变色,少倒一點白醋,这样炒出来的肉比较嫩,肉变色后放豌豆,倒一小碗水,炖五分钟,翻炒一下,出锅
第6步成品

注意事项

猪肉选择以梅花肉、里脊肉为佳,避免使用油脂过多的五花肉

豌豆需充分煮熟以防消化不良,焯水時可观察颜色由翠绿转为深绿作为熟度参考

翻炒肉片時需控制火候,过度烹饪会导致肉质变柴

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上一道菜:羊肉面

下一道菜:蒜泥豆角

菜品导读 ▽

概述
菜品变体
营养价值
制作方法
注意事项

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