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蒜香腊肉

以腊肉为主料的菜品

菜品概述

蒜香腊肉是以腊肉为主料,搭配青蒜、辣椒等辅料制作的家常菜品。通过腊肉冷锅慢炒至出油后,加入蒜末、辣椒爆香,最后与葱段拌炒形成复合香气。制作時需注意腊肉需经焯水处理去除杂质,切片采用45度斜刀手法以便入味,控制翻炒時间保持腊肉透明不油腻的质感。热油爆香大蒜、葱姜等配料。菜品具有保护神经系统的健康功效。

做菜菜网为大家免费整理收集5种蒜香腊肉的制作方法。

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原料配比

腊肉(250克)需搭配蒜苔(100克)或青蒜(3根),辅以蒜末(2瓣)、干红椒(1条),基础调料使用食盐与调和油,形成主料占63%、配料占37%的黄金配比。

关键控制点

保持中小火避免高温导致肉质变硬

翻炒总時长不超过4分钟,以腊肉边缘微卷为熟成标准

食盐添加量需减少50%,因腊肉自带咸味

制作方法

做法【一】
材料腊肉、蒜香烧烤酱、生菜、胡萝卜、调味料等
第1步腊肉切片。
第2步放蒸锅蒸熟。
第3步适量COOK100蒜香烧烤酱。
第4步蒸好的腊肉片,均匀的抹上COOK100蒜香烧烤酱。
第5步油锅烧热,加入抹好酱的腊肉片,煎出香味。
第6步煎好的肉片,放在摆好盘的生菜上,摆上胡萝卜花即可。
做法【二】
材料腊肉、调味料等
第1步腊肉放锅中煮十五分钟。
第2步洗净切片。
第3步锅中放小许油爆香姜蒜干辣椒。
第4步放入腊肉翻炒。
第5步放入一點點生抽。
第6步岀锅前撒入葱花即可。
做法【三】
材料腊肉、蒜苗、姜、小红椒、生抽、花椒
第1步腊肉洗净,煮至断生
第2步姜切末,辣椒滚刀块
第3步腊肉切片,肥,肉分开
第4步蒜苗洗净,切滚刀
第5步锅洗净,四成热入肥肉炒至出油
第6步依次放入瘦肉,姜,辣椒,花椒翻炒均匀
第7步放入蒜白炒均
第8步再放入蒜叶炒均匀,(不喜欢蒜叶可不要)
第9步放入生抽炒均匀,关火即可
第10步特别香
做法【四】
材料腊肉、大蒜、香葱、姜、调味料等
第1步先把材料准备好。
第2步切好大蒜等配料。
第3步腊肉放锅里开水焯掉灰尘,刀成45度角把腊肉切成斜片。
第4步热油下大蒜,葱姜爆香。
第5步下腊肉炒3分钟。
第6步最后下葱叶翻炒一分钟即可。
做法【五】
材料腊肉、青蒜、干红椒、调味料等
第1步腊肉切片,干红椒洗净。
第2步青蒜洗净切段。
第3步锅中放油,放入腊肉炒至肥肉变透明。
第4步放干红椒炒香。
第5步倒入青蒜。
第6步放适量盐调味。
第7步最后淋入少许老抽炒匀即可出锅。

器具搭配

使用直径28厘米铸铁炒锅,其蓄热性能可确保腊肉均匀出油。搭配木制锅铲防止刮伤锅体,保持腊肉形态完整。

营养特性

每100克菜品约含蛋白质18克、脂肪25克,维生素b1含量达0.3毫克,其中:

腊肉中的亚油酸占比达35%,有助于神经系统的保护作用

大蒜与腊肉中的硒元素协同作用,提升抗氧化能力

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上一道菜:蒜香上海青

下一道菜:烫面葱花饼

菜品导读 ▽

概述
原料配比
关键控制点
制作方法
器具搭配
营养特性

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