苋菜的营养：1、清热解毒，明目利咽苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所..

苋菜中富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所..

主食材大蒜适量、红苋菜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（蒜香），共分6个制作步骤..

苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效。在我国不同地方叫法不同，亦称为“凫葵”、“..

苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效。苋菜又名赤苋、绵苋、彩苋、汗苋、雁来红、青..

主食材苋菜400克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分6个制作步骤..

苋菜，石竹目、苋科、苋属一年生草本植物。别名有雁来红、老少年、老来少、三色苋等。苋菜的叶子呈..

可能因为苋菜是红梗吧，据说红色苋菜是素食者最佳的补血食物。而且苋菜的钙质含量是菠菜的2倍，而..

蒜蓉苋菜，一道好吃的家常菜方便快捷，零失败..

主食材苋菜适量、大蒜头适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分8个制作步骤..

主食材苋菜适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分8个制作步骤..

主食材苋菜一捆、大蒜几粒，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..

苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心..

主食材苋菜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（蒜香），共分8个制作步骤..

苋菜，有长寿菜之称，夏天吃非常好。这道菜简单易做且美味，希望大家可以收藏起来，时时提醒自己多..

主食材苋菜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..