食用须知
娃娃菜是一种袖珍白菜,甜嫩,味道鲜美,白菜的药用价值也很高,白菜含钙、磷、铁等,白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅,就连肉蛋也比不过它。
这道菜有养胃、利尿等等功效,所以要经常吃白菜,娃娃菜口感好,炒着吃也不错,这道蒜蓉粉丝娃娃菜,加炒香的金黄色大蒜味道特别的香好吃。
制作方法
做法【一】 | |
材料 | 娃娃菜、粉丝、蚝油、生抽、蒸鱼豉油、料酒、盐、花椒粉、高汤、调和油、香油 |
第1步 | 粉丝用开水泡软 |
第2步 | 娃娃菜洗净改刀 |
第3步 | 放进开水里焯一下捞出(水里放一點盐和油) |
第4步 | 摆盘 |
第5步 | 耗油,生抽,蒸鱼豉油,盐,花椒粉,料酒,高汤(或开水)适量做成调汁 |
第6步 | 切适量蒜蓉和红辣椒,炒锅烧热倒油爆香 |
第7步 | 倒进调料汁烧开 |
第8步 | 把做好的调料汁浇在粉丝上,放进开水的蒸锅大火蒸20分钟 |
第9步 | 最后撒點香葱,淋上香油就可以了 |
第10步 | 最后撒點香葱淋點香油 |
第11步 | 成品,下饭很不错 |
做法[一]详细图解 » | |
做法【二】 | |
材料 | 粉丝、娃娃菜、蒜、盐、鲜酱油、蚝油、白糖、水、红辣椒、青椒、植物油、调味料等 |
第1步 | 粉丝用凉水泡软 |
第2步 | 大蒜切碎、青椒切碎、红辣椒切碎 |
第3步 | 调汁,3勺鲜酱油1勺蚝油,调匀 |
第4步 | 加入适量的盐和糖,调匀,加入适量的水稀释一下,我放了3勺水 |
第5步 | 娃娃菜切成条,锅中放适量的水大火煮沸,将娃娃菜放里面烫10秒钟左右,捞起摆在盘子中个,这步图片没拍好。将泡软的粉丝撕碎,放在中间 |
第6步 | 倒入调好的汁,放入一半的蒜碎,入锅蒸。冷水上锅,上汽后开始计時蒸了10分钟左右 |
第7步 | 炒锅中放适量植物油,放入大蒜,煸炒一下 |
第8步 | 放入青红辣椒煸炒一下,出香味,蒜微黄,关火 |
第9步 | 倒入整好的粉丝娃娃菜上 |
第10步 | 成品 |
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做法【三】 | |
材料 | 娃娃菜、粉丝 |
第1步 | 娃娃菜从中间劈开,不要切去菜梗,切成6瓣。粉丝用凉水泡软。 |
第2步 | 大蒜切末,取一半用油煸香,另一半备用。 |
第3步 | 喜欢辣味可以放入一些剁椒酱,与蒜末一同小火炒香。 |
第4步 | 两勺生抽中加入两勺清水调匀,烹入煸炒蒜蓉的锅中。 |
第5步 | 炒好的蒜蓉趁热与另一半生蒜末混合,制成蒜蓉辣酱。 |
第6步 | 粉丝垫在盘底下,上面码好娃娃菜,最后均匀的淋上蒜蓉酱。蒸锅上汽,大火蒸10分钟即可。 |
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做法【四】 | |
材料 | 娃娃菜、粉丝、红椒、生抽、蒸鱼豉油、白糖、蒜、葱、胡椒粉、盐、水 |
第1步 | 备好食材,蒜切碎。 |
第2步 | 粉丝凉水泡软。 |
第3步 | 油烧热,下入蒜花炒香。 |
第4步 | 放入生抽、蒸鱼豉油、糖、少许水、盐配成汁料。 |
第5步 | 再放上葱花、红椒碎,上锅蒸20分钟。 |
第6步 | 成品 |
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做法【五】 | |
材料 | 娃娃菜、粉丝、调味料等 |
第1步 | 准备食材。娃娃菜三颗、粉丝一小把、蒜适量、食用油适量、剁辣椒适量、盐适量、糖适量、蒸鱼豉油适量、香葱适量。 |
第2步 | 将粉丝用热水烫软。 |
第3步 | 娃娃菜切成大块、蒜切末备用。 |
第4步 | 锅中加适量的水,水烧开后,加入适量的油、盐,然后再把娃娃菜放进锅中,焯一分钟后捞出备用。 |
第5步 | 将娃娃菜整齐的摆到盘中。 |
第6步 | 将粉丝摆放到盘子正中。 |
第7步 | 锅中加适量的油,油热后放入蒜末煸炒出香味,再加一點盐、糖煸炒匀均。 |
第8步 | 将炒好的蒜蓉放在粉丝上。 |
第9步 | 将剁辣椒放在蒜蓉上。 |
第10步 | 将整盘放到开水锅中蒸五分钟。 |
第11步 | 蒸好后从锅中取出,淋上蒸鱼豉油。再淋上一些热油,撒少许香葱碎即可。 |
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做法【六】 | |
材料 | 娃娃菜、粉丝、蒜瓣 |
第1步 | 锅中放水,烧沸,放入洗好的娃娃菜。 |
第2步 | 将焯好的娃娃菜,摆盘,控出多余的水。 |
第3步 | 用焯菜叶的热水,焯一下粉丝,一分钟捞出锅放入盘子中央。 |
第4步 | 在锅中放少量油,将蒜瓣切成碎块,放入烧热的油中,在锅中放入海鲜酱油和糖,搅拌之后,关火。倒入盘子中央,即可食用。 |
做法[六]详细图解 » | |
做法【七】 | |
材料 | 娃娃菜、粉丝、大蒜、红椒 |
第1步 | 准备食材,红椒剁碎 |
第2步 | 大蒜剁成末备用 |
第3步 | 娃娃菜洗净控水切8半 |
第4步 | 锅内放水烧开,加盐、少许花生油、加娃娃菜煮至半透明捞出控水,用手把水分挤出来 |
第5步 | 粉丝泡软,一半摆入盘子,剩下留着摆在上面 |
第6步 | 把娃娃菜摆人粉丝上面,娃娃菜中间加粉丝 |
第7步 | 锅内放油,加一半的大蒜末小火炒至金黄,再加剩下的大蒜末炒香 |
第8步 | 加生抽、糖、盐、蒸鱼豉油拌匀 |
第9步 | 浇在粉丝上面,再加剁碎的红椒,锅内烧开水,放入大火蒸8分钟, |
第10步 | 出锅淋入香油即 |
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