核心食材
芒果果肉：需选取成熟度适中的芒果，经去皮去核后切丁备用，标准用量为60克
猕猴桃果肉：采用纵向剖切法去除两端，用勺子挖取果肉切片，用量与芒果等量
苹果果肉：选用脆甜的富士苹果，削皮后切成立方体小块，用量通常保持在60克
变体与建议
食材替代方案：草莓可替换苹果形成红白配色，香蕉替代芒果增加绵密口感
装饰技巧：顶层可撒蔓越莓干提升层次感，薄荷叶作最后點缀
冷藏定型：装杯后需冷藏30分钟使酸奶与水果充分融合
制作方法
| 做法【一】 | |
| 材料 | 酸奶、红肉火龙果、蓝莓、奥利奥饼干、金桔、调味料等 |
| 第1步 | 备好食材，酸奶，奥利奥饼干，蓝莓洗净，火龙果用挖球器挖3个球。 |
| 第2步 | 先把奥利奥饼干放入保鲜袋。 |
| 第3步 | 用擀面杖压碎，压成自己喜欢的程度，我们喜欢粗一點的。 |
| 第4步 | 取一个杯，先放适量的酸奶垫底。 |
| 第5步 | 加入适量的奥利奥饼干碎。 |
| 第6步 | 再放一层酸奶(随人喜爱放几层)。 |
| 第7步 | 表面放入蓝莓，火龙果球，为了好看多加了两粒金桔，旁边摆了2个饼干装饰，很美丽有木有。 |
| 第8步 | 成品图。 |
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| 做法【二】 | |
| 材料 | 苹果、香梨、草莓、橙子、酸奶、蜂蜜、调味料等 |
| 第1步 | 苹果，梨去皮切丁。草莓去根切丁。橙子剥皮切丁。 |
| 第2步 | 先舀一勺酸奶铺在杯底，放上一种苹果丁，再铺一层酸奶，放上草莓丁。 |
| 第3步 | 依次放入梨，酸奶，橙子，酸奶。 |
| 第4步 | 最上方是酸奶即可。吃時加一勺蜂蜜，拌匀。 |
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| 做法【三】 | |
| 材料 | 酸奶、樱桃、木瓜、脆谷乐、调味料等 |
| 第1步 | 水果洗净备用，酸奶备好。 |
| 第2步 | 木瓜改小块，垫底。 |
| 第3步 | 倒入一层酸奶，再放入一层脆谷乐。 |
| 第4步 | 一层一层放好所有搭配就好了。 |
| 第5步 | 水果杯就做好了。 |
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| 做法【四】 | |
| 材料 | 酸奶、全麦面包片、草莓、蓝莓、杏仁、调味料等 |
| 第1步 | 将全麦面包片放入多士炉中烤上几分钟至焦黄； |
| 第2步 | 将烤好的面包切成小丁； |
| 第3步 | 放入到玻璃杯中； |
| 第4步 | 加入自制的酸奶注满； |
| 第5步 | 将草莓切成块放在表面上； |
| 第6步 | 再加點草莓和杏仁粒。 |
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| 做法【五】 | |
| 材料 | 酸奶、火龙果、车厘子、奥利奥饼干、柠檬、调味料等 |
| 第1步 | 车厘子洗净去核。 |
| 第2步 | 火龙果去皮切块。 |
| 第3步 | 奥利奥放入碗中压碎。 |
| 第4步 | 比较稀的酸奶备用。 |
| 第5步 | 一层酸奶，一层奥利奥饼干碎，铺三层，最后放入水果。 |
| 第6步 | 放一片柠檬片即可。 |
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| 做法【六】 | |
| 材料 | 纯牛奶、酸奶发酵菌、甜瓜、火龙果、芒果、调味料等 |
| 第1步 | 准备好纯牛奶和酸奶发酵菌 |
| 第2步 | 酸奶機内胆用开水消毒后，先倒入部分牛奶，放入酸奶菌搅匀，再倒入剩余牛奶搅拌均匀 |
| 第3步 | 放入酸奶機中接通电源 |
| 第4步 | 8小時后酸奶做好了，稍凉后放入冰箱口感更好 |
| 第5步 | 水果切小块 |
| 第6步 | 取适量酸奶在杯中 |
| 第7步 | 放上水果，清淡营养的酸奶水果杯吃起 |
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| 做法【七】 | |
| 材料 | 酸奶、香蕉、草莓、猕猴桃、开心果、调味料等 |
| 第1步 | 准备好材料 |
| 第2步 | 香蕉如图切块 |
| 第3步 | 草莓用筷子把中间的硬心捅掉，然后切块 |
| 第4步 | 猕猴桃把两头切掉，用勺子如图处理把皮去掉，然后切块 |
| 第5步 | 开心果压碎 |
| 第6步 | 把所有的食材扔进酸奶里 |
| 第7步 | 拌匀即可 |
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