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酸辣肥肠

以酸辣椒、酸仔姜、苦瓜为主要原料的湘菜系菜品

菜品概述

酸辣肥肠是以猪大肠为主料,搭配酸辣椒、酸仔姜等发酵食材制作的湖南风味菜品。该菜品通过浸泡清洗、高温焯煮预处理肥肠,采用大火爆炒方式激发酸辣调味料的复合风味,形成酸爽开胃、辣而不燥的口感特征。截至2024年,主流做法普遍包含面粉揉搓清洗去腥、酸辣椒与姜蒜爆香等核心工序,部分变体做法会加入酸萝卜平衡油腻感。

做菜菜网为大家免费整理收集7种酸辣肥肠的制作方法。

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原料处理

肥肠预处理需经面粉抓揉去除黏液,辅以白醋或食用碱反复搓洗,焯水時加入生姜、料酒去腥,高压锅压煮至八分熟后切段备用

酸辣椒需选用坛腌发酵制品,部分做法会将酸仔姜切丝与泡椒形成复合酸味基底

烹饪步骤

热锅冷油煸香姜片、蒜瓣与花椒,下肥肠段大火爆炒至表面微焦,期间沿锅边淋入白酒或料酒去腥增香

加入酸辣椒、酸仔姜快速翻炒出味,部分做法会同步放入野山椒或小米辣强化辣味层次

调味阶段依次放入生抽、蚝油等调料,最后撒入蒜苗或葱段翻炒出锅,勾芡操作可使酱汁更贴合食材

制作方法

做法【一】
材料肥肠、泡菜、辣椒、姜、油盐、葱、老抽、蒜
第1步所以材料切好。肥肠我在超市买的,洗好了的,回来再洗洗就可以了。
第2步放油,爆香姜蒜。
第3步下入肥肠炒干水份。下入辣椒。
第4步加入辣椒一起炒,放盐。老抽。
第5步然后放入泡菜。一直翻炒。然酸辣味入肥肠。
第6步熟了。放入葱段就好了。
第7步简单又下饭。
做法【二】
材料熟大肠、洋葱、青笋、蒜、老姜、泡椒、白醋、盐、鸡粉、生粉
第1步准备食材,姜,蒜,泡椒,去皮青笋,洋葱,熟白切肥肠
第2步青笋洋葱切片,姜,蒜切片,泡椒切碎
第3步起油锅倒入适量的食用油,下肥肠煸炒
第4步待肥肠煸炒至略微变黄加入姜片蒜片泡椒一起煸炒
第5步加入青笋,洋葱一起煸炒
第6步加入少许水和三分之二茶匙盐,三分之一茶匙鸡粉调味翻炒
第7步待青笋洋葱煸炒至断生勾水欠,起锅前加入一茶匙白醋和滴入少许明油即可
第8步出锅了
第9步配上一份米饭,开吃吧
做法【三】
材料熟大肠、青笋、盐、鸡粉、泡椒、小米辣、蒜、姜、花椒、料酒
第1步准备食材,青笋切条,大肠切块,小米辣,野山椒切圈,蒜切片,姜切片,花椒
第2步起油锅下姜片,花椒爆香
第3步下大肠翻炒加入两茶匙料酒炒至微微焦黄
第4步加入姜蒜,小米辣,野山椒翻炒均匀
第5步加入少许老抽翻炒均匀
第6步加入青笋翻炒均匀
第7步加入三分之一茶匙盐和鸡粉调味
第8步翻炒至青笋断生即可
第9步成品
做法【四】
材料猪大肠、自制泡辣椒、料酒、生抽、老抽、八角、姜、桂皮、蒜
第1步将洗净并汆过水的猪大肠切小段
第2步泡辣椒和泡豆角切小段备用
第3步准备好如图所示配料
第4步锅烧热,放入适量菜籽油烧至七成热,下八角、桂皮、生姜片、蒜片爆香
第5步下入切好的大肠翻炒
第6步爆炒至大肠稍带焦黄色時烹入料酒去味
第7步翻炒几下后下入泡菜继续翻炒,注意全程要大火
第8步调入生抽老抽翻炒均匀,也可以根据个人口味加入适量豆瓣酱或辣椒酱或黄豆酱,翻炒片刻后加一碗水,调入适量盐,盖上锅盖焖煮三分钟
第9步大火收汁,待汤汁收得差不多(个人喜欢留多一點汤汁,拌米饭吃超赞哦)時下入葱段
第10步调入适量鸡精,翻炒均匀,出锅啦!酸辣爽口,全家都爱!谁说的天气太热没胃口?那只是因为菜不够开胃哦!
做法【五】
材料牛肥肠、窝笋、泡菜、调味料等
第1步将生姜、大蒜切片待用。
第2步窝笋剥皮洗净
第3步切片待用  *
第4步泡菜***
第5步将泡菜切片待用
第6步肥肠洗净沥干水
第7步压力锅内放水,将肥肠倒进锅里压十分钟。
第8步*****
第9步時间到,肥肠已煮熟,捞起待用。
第10步*****
第11步锅里放油烧热
第12步下入生姜、大蒜片炒香。
第13步下入肥肠——
第14步翻炒***
第15步加入料酒
*
第16步生抽***
第17步翻炒均匀
第18步加入胡椒粉翻炒
第19步再加入切好的泡菜和窝笋片
第20步快速翻炒均匀*
第21步加入适量盐
第22步少许味精翻炒,准备起锅。
第23步盛盘***
做法【六】
材料肥肠、红辣椒、姜、蒜、酸豆角、酸辣椒、葱、调味料等
第1步把肥肠煮熟。
第2步准备好配料。
第3步切好肥肠
第4步开火热锅,放油,放肥肠,放盐煮一会(不用放水,肥肠里有很多水)
第5步放酸豆角和酸辣椒,盖上锅盖,煮干后炸至金黄
第6步再把所有材料加进去翻炒即可。
做法【七】
材料熟大肠、榨菜、青椒、干辣椒、姜、蒜、调味料等
第1步把大肠切小块,榨菜·青椒切片,小米辣和干辣椒切小段,姜蒜切片。
第2步锅里放油烧至7成热,放入姜蒜片炝锅。
第3步下入大肠煸炒,加入老抽·料酒胡椒粉炒匀上色后盛起。
第4步锅放油下入干辣椒·蒜片·小米辣炒香后放入榨菜煸炒。
第5步加入青椒片炒匀。
第6步放入大肠片调入十三香·生抽炒匀。
第7步调入盐·鸡精炒匀·淋上香油即可出锅了。
第8步香喷喷的酸辣肥肠就可以开吃啦·

风味特点

通过酸辣椒的乳酸发酵味与新鲜辣椒的刺激性辣味形成味觉对冲,猪大肠的油脂香气被酸味有效化解

苦瓜的加入可使菜品在酸辣基调上增加清苦回甘的层次,该操作多见于湖南衡阳地区改良版本

地域变体

湘西地区习惯使用酸藠头替代酸仔姜,烹制時不提前焯水而是直接干煸肥肠至焦脆

川渝地区变体做法会添加豆瓣酱提升红亮度,烹饪器具多选用铁锅以增强镬气

食用建议

需趁热食用以保证肥肠的弹韧口感,搭配米饭或米粉食用時可适当保留汤汁。储存時应将肥肠与调味料分离冷藏,复热時需用旺火快速翻炒防止食材变硬。

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上一道菜:排骨汤面

下一道菜:糖醋鸡蛋

菜品导读 ▽

概述
原料处理
烹饪步骤
制作方法
风味特点
地域变体
食用建议

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