风味特点
麻辣酸香,开胃下饭。
制作方法
做法【一】 | |
材料 | 猪肉、酸豇豆、味精、十三香、老抽、姜末、辣椒 |
第1步 | 准备酸豇豆、肉 |
第2步 | 肉剁成肉末 |
第3步 | 豇豆切碎,淘三遍水 |
第4步 | 切點姜末、辣椒断 |
第5步 | 锅中热油小火炒香香料 |
第6步 | 放入肉末开中火,炒至变白 |
第7步 | 放适量的老抽翻炒均匀 |
第8步 | 在倒入豇豆翻炒 |
第9步 | 出锅時放味精、十三香即可 |
做法[一]详细图解 » | |
做法【二】 | |
材料 | 酸豇豆、肉末、盐、鸡精、蒜、姜、花椒面、辣椒节 |
第1步 | 将酸豇豆切成沫,蒜姜也切成沫,待用。 |
第2步 | 在超市买的包饺子的肉沫,如果有時间的可以自己把瘦肉切碎,更好吃。 |
第3步 | 将油烧热,可以多放些油;加入蒜末姜末和辣椒节,炒香,加入肉沫翻炒至肉熟。 |
第4步 | 肉沫差不多炒熟啦! |
第5步 | 加入酸豇豆翻炒,加少许盐,花椒面,鸡精,酱油。 |
第6步 | 出锅啦!下饭吃很棒。。 |
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做法【三】 | |
材料 | 肉、豇豆、大蒜、酱油、盐、料酒 |
第1步 | 市场刚买回来的豇豆,去头尾,切丁。放入无油无水的容器里。容器里放盐、凉白开。夏天阴凉处放置3天,冬天大概6·7天。取出放入沥水篮里洗干净,如上图所示。 |
第2步 | 掌心大小的肉,切成肉沫。 |
第3步 | 锅内放油烧热,放入肉沫,倒上酱油着色,倒上料酒去腥,炒到金黄。 |
第4步 | 放入洗干净的酸豇豆和大蒜沫,适量加入盐,如果锅太热就淋點水,再炒大概三分钟,就可以出锅啦! |
第5步 | 成品图,很下饭的一道菜! |
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做法【四】 | |
材料 | 泡豇豆、猪肉末、老干妈油辣椒 |
第1步 | 泡了两天的豇豆。 |
第2步 | 豇豆切末。 |
第3步 | 炒锅下油,下猪肉末炒至变色。 |
第4步 | 依个人能接受辣的程度,加入老干妈油辣椒炒出红油。 |
第5步 | 倒入切好的豇豆翻炒,加一點盐调味,如果怕不熟,可少量加一點水焖煮一下。 |
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做法【五】 | |
材料 | 酸豇豆、肉末、老姜、盐、味精 |
第1步 | 材料准备好 |
第2步 | 将酸豇豆切成0·5厘米长,老姜切成碎末。 |
第3步 | 将肉末放入碗里,之后将切好的姜末放在肉末上。 |
第4步 | 炒锅里预热,放油至十成热,将酸豇豆放入炒锅里炒出香味。 |
第5步 | 酸豇豆炒出香味后,盛入碗里,放置一旁。 |
第6步 | 炒锅里再次放入适量的油烧至十成热,将肉末放入炒锅里 |
第7步 | 肉末炒熟后,将炒过的酸豇豆放入炒锅里,连同肉末翻炒几遍。放入少量的盐和味精就可以出锅了。 |
第8步 | 简单的开胃菜就好了。 |
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做法【六】 | |
材料 | 酸豇豆、肉末、姜末、辣椒段、鸡粉、料酒 |
第1步 | 准备食材,是酸豆角切碎,肉切肉末,辣椒切段。 |
第2步 | 起油锅倒入底油下肉末炒香,加入料酒。 |
第3步 | 加入辣椒段炒香。 |
第4步 | 倒入酸豆角炒香。 |
第5步 | 加入鸡粉,少许白糖调味翻炒均匀即可出锅。 |
第6步 | 成品 |
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营养及功效
豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充機体的营养。
豇豆所含维生素b1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酯酶活性,可帮助消化,增进食欲。
豇豆中所含维生素c能促进抗体的合成,提高機体抗病毒的作用。
豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用,是糖尿病人的理想食品。
中医认为豇豆有健脾补肾的功效,对尿频、遗精及一些妇科功能性疾病有辅助功效。
猪肉(每100克)热量395.00千卡,蛋白质13.20克,脂肪37.00克,碳水化合物2.40克,维生素a18.00微克,硫胺素0.22毫克,核黄素0.16毫克,尼克酸3.50毫克,维生素e0.35毫克,钙6.00毫克,磷162.00毫克,钠59.40毫克,镁16.00毫克,铁1.60毫克,锌2.06毫克,硒11.97微克,铜0.06毫克,锰0.03毫克,钾204.00毫克,胆固醇80.00毫克。