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酸豆角炒肉

以酸豆角和肉末为主料的炒制菜品

菜品概述

酸豆角炒肉是以酸豆角与猪肉末为核心食材的家常菜品,采用爆炒工艺制作。主食材酸豆角需根据咸度进行浸泡处理,搭配经料酒、生抽腌制的肉末,结合姜蒜、辣椒等辅料快速翻炒成菜,具有酸辣开胃、脆爽下饭的口感特征。不同地域存在加入豆瓣酱、泡椒等调味的改良做法,核心步骤均保持肉末断生后与酸豆角合炒的工艺框架。

做菜菜网为大家免费整理收集7种酸豆角炒肉的制作方法。

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食材准备

酸豆角处理:市售酸豆角需用清水浸泡10分钟去除过量盐分(自制酸豆角无需此步骤),沥干后切为0.5厘米小段备用

肉类加工:选用肥瘦比例2:8的猪肉剁成末,加入1茶匙料酒、半茶匙生抽、半茶匙淀粉腌制10分钟

配料准备:生姜、大蒜切末,鲜红辣椒或小米椒切环状,部分做法添加豆豉或野山椒

烹饪工序

热锅爆香:锅中倒入15毫升食用油,油温七成热時下姜蒜末与辣椒爆出香气,部分做法会先煸炒肉末至焦黄

肉末断生:放入腌制好的肉末快速翻炒至颗粒分明且完全变色,此过程需保持中火防止粘锅

合炒调味:加入酸豆角段大火翻炒1-2分钟,调入半茶匙白糖平衡酸味,根据酸豆角咸度决定是否需要补盐

收汁装盘:炒至锅内无明显汤汁即可关火,部分做法会淋入少量香醋或香油增香

制作方法

做法【一】
材料猪肉、酸豆角、青辣椒、大蒜籽、调味料等
第1步豆角洗净、控干水分
第2步将控净水分的豆角切成1厘米长的小段,稍撒一點盐拌匀,装进阔口瓶(我用的罐头瓶),压紧实
第3步用塑料袋塞住瓶口
第4步小碗装半碗水,将瓶子倒扣在小碗里
第5步腌两、三天,豆角就变成酸豆角了
第6步准备炒了:将猪肉切小丁,大蒜籽用刀拍一下去皮切碎,青辣椒也切碎
第7步锅烧热倒入油,油烧开后放入蒜末爆香
第8步下肉丁炒至变色
第9步放入青椒丁、酸豆角继续翻炒
第10步倒入小许生抽
第11步放入适量盐
第12步尝味出锅装盘
做法【二】
材料酸豆角、肉末、盐、料酒、生抽、白糖、鸡精、姜、青辣椒、红辣椒、蒜
第1步酸豆角切丁。
第2步肉末加少许盐、料酒、生抽拌匀腌制一会。
第3步姜蒜切末、青红辣椒切小丁。
第4步锅内加油烧热、下一半的姜蒜末爆香。
第5步下肉末炒至变色盛出备用。
第6步刷锅加油烧热、将剩余的姜蒜末倒入炒出香味。
第7步下酸豆角翻炒一会。
第8步下青红椒碎。
第9步倒入炒好的肉末翻炒均匀。
第10步加白糖、鸡精调味即可。
做法【三】
材料酸豆角、猪瘦肉、豆豉辣酱、盐、酱油、干辣椒、姜、大蒜
第1步猪肉切小丁,加色拉油,半茶匙盐,淀粉,酱油腌制五分钟
第2步酸豆角切小段
第3步炒锅放油先爆香姜蒜,再发辣椒稍爆
第4步下入猪肉炒至微焦黄
第5步下豆角煸炒一会
第6步调入一勺豆豉辣酱,一勺酱油
第7步继续煸炒片刻,煸出豆角的一些水汽即可出锅
第8步非常下饭,香辣,还有豆角的酸
第9步成品
做法【四】
材料酸豆角、猪肉、朝天椒、花椒、油、盐
第1步酸豆角泡水反复清洗几遍,挨刀切,完成。
第2步猪肉切丁,蒜葱切好。
第3步锅中放油,油烧热,加入肉丁,反复翻炒至出油,加入酱油,葱蒜入锅翻炒。
第4步翻炒。
第5步豆角入锅,翻炒片刻,加少量水,继续翻炒,直至水熬干,加入朝天椒圈,翻炒两下后,出锅喽。
第6步装盘。
做法【五】
材料自制酸豆角、猪肉、葱、豆瓣酱、调味料等
第1步适量酸豆角备用。
第2步小葱和猪肉备用。
第3步猪肉切碎末。
第4步锅中入油烧热倒入肉末翻炒出水分。
第5步放入葱末炒香。
第6步加入豆瓣酱和料酒炒匀。
第7步酸豆角放入炒匀。
第8步放入五香粉和酱油拌匀,盐根据自己口味选择。
第9步美美的快手菜,完美出锅。
第10步家常小菜,请您品鉴。
做法【六】
材料酸豆角、五花肉、红辣椒、调味料等
第1步酸豆角一小把洗净,五花肉化开备用。
第2步把酸豆角切小丁,五花肉切条(肥肉多一點)。
第3步锅里放油,花椒·红辣椒爆香。
第4步放入五花肉煸出油。
第5步到入切好的酸豆角·一點點生抽,翻炒到没有水分就好了。
第6步酸·辣·香的酸豆角炒肉开吃了。
做法【七】
材料酸豆角、肉丁、盐、味精、十三香、酱油
第1步准备腌制好的酸豆角一份。
第2步切好的肉丁玉米加入淀粉抓匀备用。
第3步锅中加油,放入辣椒,葱姜蒜,炒香,把准备好的肉丁加入锅中七八分熟的時候加入盐,味精,十三香,酱油翻炒均匀!加入酸豆角炒熟出锅即可!
第4步看看我的成品酸豆角炒肉盖饭,超级下饭!

技术要点

火力控制:肉末翻炒阶段使用中火避免焦糊,合炒酸豆角時转大火提升镬气

水分处理:市售酸豆角建议先干锅煸炒1分钟蒸发多余水分,保持成品脆爽口感

调味平衡:因酸豆角自带咸酸味,多数情况下仅需在肉末腌制時添加生抽,炒制过程无需额外加盐

地域变体

湖南风味:添加剁椒与茶油,突出鲜辣风味

四川改良版:在爆香阶段加入花椒粒,起锅前撒入花椒粉

广式做法:减少辣椒用量,改用豆豉与蚝油调味

食用场景

作为典型的下饭菜肴,适合搭配白米饭或粥类主食。夏季食用可促进食欲,部分家庭将其作为便当菜冷藏保存1-2天。在2025年豆果美食平台的数据统计中,该菜品收藏量超过6.7万次,被列为"十大开胃家常菜"之一。

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上一道菜:爽口木耳

下一道菜:肉末酸豇豆

菜品导读 ▽

概述
食材准备
烹饪工序
制作方法
技术要点
地域变体
食用场景

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