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丝瓜鸡蛋汤

以丝瓜、鸡蛋为主料的菜品

菜品概述

丝瓜中含有丰富的多种营养元素,其中特别是能防止皮肤老化的b族维生素,增白皮肤的维生素c最多,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品。另外丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高,其中的皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有抗病毒、抗过敏等特殊作用。

做菜菜网为大家免费整理收集31种丝瓜鸡蛋汤的制作方法。

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丝瓜鸡蛋汤cover-5

原料

丝瓜一个、鸡蛋、天津冬菜、葱花。

菜品特色

烹饪简单

制作方法

做法【一】
材料丝瓜、鸡蛋、盐、五香粉、淀粉
第1步锅中加清水加适量盐和五香粉。
第2步丝瓜去皮切滚刀块下入锅里。
第3步鸡蛋打散。
第4步锅开淋上蛋液。
第5步勾薄欠关火出锅。
第6步成品上图。
做法【二】
材料丝瓜、鸡蛋、食用油、盐、生抽、素易鲜、芝麻油、葱、姜、水淀粉
第1步主料。
第2步葱、姜切丝。
第3步鸡蛋打散。
第4步炒锅倒油,炒香葱、姜。
第5步倒入适量水。
第6步放入素易鲜,盐、生抽。
第7步水淀粉勾芡。
第8步煮至汤汁浓稠后淋入蛋液。
第9步用勺子贴着锅底朝一个方向轻轻搅拌。
第10步放入丝瓜。
第11步煮开后关火,淋入几滴芝麻油,放少许葱末即可。
第12步清爽解腻的丝瓜汤。
做法【三】
材料丝瓜、鸡蛋、盐、油
第1步三只丝瓜去皮洗干净
第2步切滚刀块
第3步锅里放入油
第4步把丝瓜倒入先炒一下,这样煮出来的汤比较好喝,不臭水
第5步颜色变就可以倒出来了,不要炒太久
第6步鸡蛋打散均匀
第7步锅里倒入油烧7成色倒入
第8步用筷子快速搅拌
第9步加入骨头汤
第10步倒入丝瓜加入适量的盐烧开即可
第11步这样煮出来的丝瓜鸡蛋汤很好喝呢
做法【四】
材料丝瓜、鸡蛋、葱花、蒜末、调味料等
第1步食材:鸡蛋液、丝瓜去皮洗净切成滚刀块,蒜末、葱花。
第2步锅中油热放入蒜末煸香。
第3步放入丝瓜翻炒几下。
第4步放入适量的水。
第5步煮开后再煮三分钟放盐调味。
第6步淋入鸡蛋液。
第7步撒上葱花即可。
第8步成品图。
做法【五】
材料丝瓜、鸡蛋、高汤、姜丝、调味料等
第1步备好食材:如图。
第2步姜丝备好。
第3步高汤备好。
第4步丝瓜切块备用。
第5步热锅冷油,下姜丝煸香。
第6步打入鸡蛋微煎一下。
第7步放入丝瓜翻炒片刻,加入适量盐炒匀。
第8步放入高汤煮至丝瓜熟(约五分钟)。
第9步即将出锅(尝下味道哦,太鲜美啦)。
第10步成品图。
做法【六】
材料丝瓜、鸡蛋、盐、油
第1步准备以上食材,鸡蛋打散搅拌均匀
第2步锅里热油倒入鸡蛋液用筷子搅拌,煎熟后盛出
第3步锅里热油把丝瓜倒入翻炒
第4步炒至丝瓜软炒色
第5步倒入适量的水,把煎好的蛋倒入,加入适量的盐烧开即可
第6步清淡去火
第7步好喝解油腻。
做法【七】
材料丝瓜、鸡蛋、盐、十三香
第1步丝瓜洗净。
第2步刮皮刀去皮。
第3步切片。
第4步炒锅烧热加油,放香葱爆香。加入切好的丝瓜翻炒均匀。
第5步加一碗水。
第6步鸡蛋打散调成鸡蛋液。
第7步待锅中水开倒入鸡蛋液。快速用勺子搅动,放在鸡蛋变老。这是要关火才行,要不鸡蛋液容易变老。味道就没有那么鲜美了。
第8步出锅盛碗中,一道味道鲜美的美食做好了。

营养价值

含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素b1.维生素c,还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。每100克含蛋白质1.4~1.5克,脂肪0.1克,碳水化合物4.3~4.5克,粗纤维0.3~0.5克,灰分0.5克,钙18~28毫克,磷39~45毫克,核黄素0.03~0.06毫克,尼克酸0.3~0.5毫克。抗坏血酸5~8毫克。

丝瓜鸡蛋汤成品实拍

丝瓜鸡蛋汤成品图1丝瓜鸡蛋汤成品图2
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上一道菜:凉拌海带

下一道菜:红烧猪脚

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