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双椒肉丝

以瘦肉、红绿辣椒为主料制作的菜品

菜品概述

双椒肉丝是以猪瘦肉、青椒、红椒为核心原料的家常炒菜。主料肉丝需经过淀粉与调味料腌制处理,采用急火快炒工艺保持肉质嫩滑。烹饪过程中强调青红椒需短暂翻炒以保留脆爽口感,部分做法会搭配豆瓣酱、辣椒油等调料增强风味层次,成品突出红绿双色相衬的视觉特征与咸鲜香辣的味觉体验。

做菜菜网为大家免费整理收集6种双椒肉丝的制作方法。

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原料处理

主料选用猪里脊或后腿瘦肉,切丝前可将肉冷冻定型便于改刀,肉丝常规规格为长5厘米、粗0.3厘米。青红椒去蒂去籽后切制均匀细丝,椒丝长度与肉丝匹配以保证成菜协调性。部分做法会将瘦肉与肥肉分离处理,肥肉用于炼油增香。

腌制工序

基础腌制包含淀粉与液体调料:

每200克肉丝添加淀粉3克,通过抓拌形成保护层锁住水分

常用液体调料有料酒(去腥)、生抽(提鲜)

腌制時间普遍控制为10分钟,使肉质软化入味

制作方法

做法【一】
材料瘦肉、青椒、红椒、食用油、姜、盐、生抽、水淀粉、味精、料酒
第1步瘦肉洗净切成丝。
第2步切好的瘦肉放碗里,放入盐、生抽、水淀粉腌制五分钟。
第3步青、红椒洗净去籽切成丝,姜也切成丝。
第4步炒锅上火,放入食用油爆香姜丝。
第5步倒入肉丝快递滑炒断生后捞出,油留锅。
第6步放入青红椒翻炒断生。
第7步倒入炒好的肉丝翻炒均匀。
第8步调入料酒、盐、味精即可关火摆盘。
做法【二】
材料青椒、红椒、瘦肉、油、蒜、生抽、淀粉、盐
第1步原料图,青红椒切肉,瘦肉切丝,用生抽和淀粉腌制。
第2步锅里下少许油,将辣椒丝炒熟备用。
第3步起锅重新放油,稍多一點,放肉丝和蒜末,快速划散。
第4步肉丝变色時下辣椒丝,略为翻炒,出锅放盐。
做法【三】
材料瘦肉、红椒、青椒、油、生抽、辣椒油、豆瓣酱、大蒜、姜、淀粉、料酒
第1步瘦肉切丝加料酒。淀粉。拌均匀腌制10分钟。
第2步两种辣椒都切丝。
第3步取一个碗倒入六月鲜生抽。
第4步然后加入豆瓣酱一勺。辣椒油一勺。料酒少许。兑成汁。
第5步坐锅烧热放油。放腌制好的肉丝。
第6步滑散至变色后马上装出待用。
第7步将就底油炒香姜蒜出香味。
第8步放辣椒丝下去翻炒均匀。
第9步炒至发软2分钟左右。
第10步放滑散的肉丝重新倒回锅里。翻炒30秒。
第11步倒入刚才调好的汁。
第12步翻炒均匀起锅即可。
做法【四】
材料青椒、红椒、里脊肉、姜丝、葱花、调味料等
第1步原材料!(青红椒切丝备用,肉丝加干淀粉拌均备用)
第2步姜丝下油锅炒香!
第3步下肉丝,炒至变色。出锅备用!
第4步肉丝起锅后锅内还有多下的油。
第5步倒入青红椒丝。
第6步炒软加适量的盐炒均。
第7步加之前炒好的肉丝炒匀!
第8步准备出锅前加入葱花和适量的鸡精炒匀!
第9步装盘!很下饭呢,里面的汤汁老公都倒在米饭里吃下了!
第10步拌过干淀粉炒好的肉丝很嫩,很滑!
做法【五】
材料青椒、尖椒、小葱、青蒜、猪瘦肉、食用油、花椒粉、料酒、生抽、蚝油
第1步清洗好青椒尖椒。
第2步将双椒分成合适的段,准备切丝。
第3步切丝完成~~
第4步青蒜小葱切段,瘦肉切丝。
第5步热锅凉油。
第6步将葱蒜煸炒出香味。
第7步加入肉丝,翻炒一下。
第8步加入少许料酒和生抽,翻炒均匀至肉肉变色。
第9步加入双椒丝,翻炒,加少许盐。
第10步加入一些花椒粉和蚝油,翻炒均匀。
第11步出锅啦~~~吃饭饭咯~~~
做法【六】
材料猪肉、红椒、青椒、姜、葱、蒜、淀粉、酱油、盐、鸡精、花椒
第1步青红椒洗净、切丝装盘备用。
第2步肉切丝、用淀粉、酱油、鸡精腌制
第3步配料切好装盘备用。姜葱蒜花椒。
第4步倒油、先下作料爆香加入肉丝、再倒入青红椒大火翻炒。装盘。配上一碗白饭,美味极了。

烹饪流程

核心步骤包含三个阶段:

肉丝预炒:热锅冷油(油温约150℃)滑散肉丝至变色即出锅,避免过度加热导致肉质变柴

辅料爆香:用余油煸炒姜蒜片至金黄,激发香味物质

混合翻炒:青红椒丝大火爆炒30秒后加入肉丝,沿锅边淋入酱汁快速翻匀

调味变体

基础调味以盐、鸡精为主,地域性变体包括:

川式风味:添加豆瓣酱2勺、辣椒油1勺形成麻辣底味

沿海风味:使用生抽与花椒油突出鲜香

复合味型:调制含生抽、料酒、淀粉的预制酱汁统一口味

操作要点

火候控制:肉丝滑炒用中火防止粘锅,椒丝翻炒用大火缩短加热時间

水分管理:肉丝清洗后需控干水分,防止油爆与脱浆

维生素保留:青红椒翻炒不超过2分钟以减少维生素c损失

营养价值

主要食材具有特定健康功效:

瘦猪肉提供优质蛋白质与维生素b1

青椒富含维生素c与辣椒素,可促进新陈代谢

红椒含β-胡萝卜素与钾元素

生姜含姜辣素,具有散寒解表作用

双椒肉丝成品实拍

双椒肉丝成品图1
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上一道菜:水果塔

下一道菜:双色曲奇

菜品导读 ▽

概述
原料处理
腌制工序
制作方法
烹饪流程
调味变体
操作要点
营养价值
成品实拍

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