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清炖排骨汤

以猪肋排为主料的传统汤类菜品

菜品概述

清炖排骨汤是以猪肋排为核心原料的汤品,通过焯水去腥、翻炒锁鲜与慢火炖煮等工艺制作而成。该菜品在烹饪过程中常搭配玉米、胡萝卜、山药等蔬菜,使用高压锅或砂锅等器具实现肉质酥烂与汤汁乳白的双重效果。根据2023年公布的标准化流程,制作時需经过浸泡去血水、分阶段火候控制等关键步骤,汤品兼具蛋白质营养与冬季驱寒功效。

做菜菜网为大家免费整理收集6种清炖排骨汤的制作方法。

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原料处理

主料选择:需选用猪肋排,标准用量为300-1000克,要求骨肉比例适中且避免过多脆骨

预处理流程:

斩块后需冷水浸泡2小時去除血水

焯水時采用冷水下锅方式,添加料酒去腥,过程中需撇除浮沫

部分做法要求翻炒排骨至肉质紧致再行炖煮

烹饪工艺

基础流程

食材焯水后转入炖煮容器,加入葱姜等基础调料

水量需一次性加足,标准为完全没过食材

使用高压锅時炖煮12分钟后自然泄压

砂锅烹饪需先中火煮沸,再转小火慢炖1.5小時

火候控制

猛火阶段:初始煮沸時保持中火,促进蛋白质释放形成奶白汤色

文火阶段:沸腾后调整为小火,确保肉质酥烂而不散

器具差异:电炖锅采用慢炖模式,耗時约2-3小時

制作方法

做法【一】
材料排骨、生菜、调味料等
第1步排骨洗净,加入凉水,烧至水将要开時,会有很多浮沫,撇清浮沫,捞出排骨。
第2步焯水后的排骨再用热水冲洗一下,把剩余杂质冲洗干净,这样做出的汤才清亮。压力锅放水烧热后放入排骨,把调料中的姜、辣椒、当归和料酒直接加入汤中,其余调料用调料盒装好放入汤中。加压上汽后压12分钟。放完压力后加盐再小火炖2分钟,让排骨吸收一些咸味
第3步生菜洗净控干水分放入一个干净的盆中,这个盆的大小要能发下所有的排骨汤。这个季节用生菜了,如果是菠菜季的時候,用菠菜也是非常好的。总之只要是那些烫了就能吃味道又不是很冲的青菜,根据自己喜欢都是可以的。
第4步把炖好的排骨离火后直接倒入放菜的盆里。
第5步香喷喷又不油腻的排骨汤就可以上桌啦,每人盛一碗,呵呵,享用吧。
做法【二】
材料排骨、葱、姜、八角、花椒、盐、料酒、醋、冰糖、香菜、胡椒粉
第1步排骨用清水浸泡30分钟,倒掉血水。
第2步冷水放入排骨,加入1匙料酒煮去浮沫。
第3步捞出用温水洗净,放入锅中。
第4步葱切段,姜切片备用。
第5步加入花椒、八角、葱、姜、盐、料酒2匙、醋、冰糖。
第6步加入适量热水,压力锅炖制50分钟。
第7步捡出调料,加入胡椒粉和香菜。
做法【三】
材料排骨、莲藕、豆腐、冬瓜片、香叶、大料、花椒、桂皮、白果、味极鲜酱油、盐、干辣椒、醋
第1步排骨凉水下锅,焯出血水后,洗净,待用。莲藕去皮,切块,豆腐洗净,切块。
第2步放入铸铁汤锅中,加入适量的水,放入大料,花椒,桂皮,干辣椒和白果,大火煮开。
第3步大火煮开后转小火,炖1小時左右。
第4步加入酱油,盐和一勺醋,再加入冬瓜片,再多炖5分钟后,焖5分钟再开盖。
第5步完成。
第6步清淡美味的一碗汤。
做法【四】
材料排骨、白萝卜、红枣、枸杞、盐
第1步白萝卜1个,洗净刨皮切块。
第2步排骨1根剁块、洗净。
第3步砂锅里先加入白萝卜,再加入排骨。
第4步添水稍淹过食材。
第5步放电炖锅中,调至慢炖,3小時。
第6步炖两个小時后,准备适量枸杞和红枣,洗净。
第7步加入锅中,继续炖。
第8步炖至最后半小時加盐调味。
第9步3小時后清甜可口的炖汤就可以出锅了。
做法【五】
材料排骨、葱、姜、八角、花椒、香叶、料酒、白醋、盐、水
第1步猪肋排1000克左右清洗干净后斩成大小均匀的块状,斩成块的排骨放入容器中加入足量的清水浸泡两个小時左右去一下血水,期间要勤换几次水。
第2步浸泡好的排骨凉水下锅煮至沸腾后撇净浮沫后捞出,然后用清水再冲洗干净杂质。
第3步葱、姜剥去外皮清洗干净分别切成葱段、姜片,八角、花椒冲洗干净备好。
第4步焯好水的排骨、葱段、姜片、八角、花椒放入汤锅中,加入适量的料酒、白醋和一點點白糖大火煮沸转小火慢炖50分钟左右。
第5步然后加入适量的盐调一下味儿继续小火炖煮20分钟左右,当汤锅中的汤汁呈白色并且排骨肉软烂時即可关火。
第6步成品。
做法【六】
材料猪小肋排、玉米、胡萝卜、海带、干香菇、盐、黑胡椒、生姜、油、料酒
第1步准备食材:8块猪小肋排,1穗玉米切块,1根胡萝卜切块,少许海带切小段,干香菇一分为二,生姜切片,以上备用。
第2步步骤1:猪小肋排焯水处理:猪小肋排冷水下锅,加入少许料酒,焯水后,备用(忘记拍照)。统筹安排時间,此時高压锅烧热水,加入炖排骨汤所需要的水量,备用。
第3步步骤2:炒锅烧热放少许油,放入生姜、肋排,把肋排炒紧致,加少许开水煮1分钟后,把排骨放到高压锅内,再放入玉米、胡萝卜、海带、香菇,加适量盐、黑胡椒粉,搅拌均匀,盖上锅盖和压力阀,上压力后,中火,计時12分钟,关火,自然泄压。
第4步步骤3:清炖排骨汤做好了,盛入汤盆。

口味变体

食材配伍:

经典组合:玉米、胡萝卜、海带、香菇

养生搭配:山药、红枣、枸杞

冬季特供:白萝卜配伍具有驱寒功效

调味创新:

基础版仅用盐与黑胡椒调味

部分菜谱添加微量白糖提鲜

北方做法多配蒜酱蘸食排骨

营养特性

蛋白质含量:每100克肋排可提供18-20克优质蛋白

钙质释放:添加微量醋促进骨骼钙质溶出

复合营养:搭配蔬菜后补充维生素a、胡萝卜素等成分

技术要点

去腥关键:需经过浸泡与焯水双重处理

水质要求:必须使用开水进行炖煮,避免肉质收缩

调味時序:食盐应在炖煮后期加入,防止肉质变柴

器具影响:砂锅炖煮更利于风味融合,高压锅可缩短耗時

食用场景

家庭日常:作为主菜搭配米饭或面食

节气饮食:冬至后常作为御寒滋补品

便捷改良:使用电炖锅可提前预约制作

用料

材料用量
肋排500g
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香菜-
陈醋-
调味汁儿-
生抽-
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清炖排骨汤成品实拍

清炖排骨汤成品图1清炖排骨汤成品图2清炖排骨汤成品图3
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上一道菜:秋葵厚蛋烧

下一道菜:蜜红豆面包

菜品导读 ▽

概述
原料处理
烹饪工艺
制作方法
口味变体
营养特性
技术要点
食用场景
用料
成品实拍

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