衍生变体
清炒莴笋存在多种形态变体:莴笋切丝制作的清炒莴笋丝、切片烹饪的清炒莴笋片。部分做法添加彩椒、鸡蛋等辅料丰富色彩与营养,衍生出彩椒莴笋炒蛋等融合菜品。
制作方法
做法【一】 | |
材料 | 莴笋、蒜、葱花、生抽、盐、鸡精、蚝油 |
第1步 | 莴笋切薄片,葱白蒜蓉 |
第2步 | 葱白蒜蓉爆香 |
第3步 | 下莴笋翻炒 |
第4步 | 翻炒会儿就可下调料,买的老莴笋就要加點开水煮下,嫩的翻炒就能熟。 |
第5步 | 加葱花,上菜 |
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做法【二】 | |
材料 | 莴笋、红椒、姜片、蒜片、葱段、盐、糖、鸡精、淀粉、油 |
第1步 | 莴笋切丝。 |
第2步 | 小锅煮开水,放入盐和油。 |
第3步 | 倒入莴笋焯20秒。 |
第4步 | 盛到冰水中。 |
第5步 | 起油锅,小火依次放入姜片、蒜片和葱段炒香。 |
第6步 | 倒入莴笋翻炒。 |
第7步 | 放盐。 |
第8步 | 放鸡精翻炒均匀。 |
第9步 | 放糖,然后水淀粉勾芡。 |
第10步 | 成品图。 |
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做法【三】 | |
材料 | 莴笋、蒜瓣、调味料等 |
第1步 | 莴笋去皮洗净,切菱形片备用。 |
第2步 | 炒锅上火放水烧开,放少许油盐,放入莴笋煮30秒左右捞出。 |
第3步 | 放入凉白开水中投凉。 |
第4步 | 炒股上火,加少许油烧热,放入蒜粒爆出香味。 |
第5步 | 倒入控干水分的莴笋。 |
第6步 | 略加翻炒,加少许盐。 |
第7步 | 再加入鸡精,快速翻炒均匀,淋少许明油出锅装盘。 |
第8步 | 成品色泽翠绿,清香脆爽,蒜香浓郁。 |
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做法【四】 | |
材料 | 莴笋、植物油 |
第1步 | 莴笋去皮切块。 |
第2步 | 再切成片。 |
第3步 | 莴笋入开水里焯半分钟捞出过凉水备用。 |
第4步 | 炒锅放油烧热,放入莴笋。 |
第5步 | 放入盐,蒜末翻炒均匀即可。 |
第6步 | 成品图。 |
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做法【五】 | |
材料 | 莴笋、彩椒、葱花、精盐、味精 |
第1步 | 准备食材:莴笋、彩椒 |
第2步 | 莴笋削去硬皮 |
第3步 | 把莴笋切片,我用了花刀 |
第4步 | 彩椒切菱形小块 |
第5步 | 切葱花 |
第6步 | 沸水中點一滴油,焯烫一下莴笋 |
第7步 | 捞出过一下冷水,沥去水分 |
第8步 | 锅内放少许油,倒入彩椒炒断生,盛出备用 |
第9步 | 放入葱花,煸炒出香味 |
第10步 | 放入焯过水的莴笋 |
第11步 | 放入彩椒,放精盐、鸡精调味 |
第12步 | 翻炒均匀入味 |
第13步 | 一盘清新淡雅的清炒莴笋就完成了。 |
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做法【六】 | |
材料 | 莴笋、胡萝卜、葱、油、盐、蚝油 |
第1步 | 莴笋去皮用水冲洗。 |
第2步 | 擦成丝,顺便也擦了一點胡萝卜丝配配色。 |
第3步 | 锅中放油烧热,下入莴笋丝和胡萝卜丝翻炒。 |
第4步 | 放入葱段,加盐、蚝油调味炒匀出锅。 |
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做法【七】 | |
材料 | 莴笋、圣女果、小葱、油、盐、鸡精 |
第1步 | 莴笋切丝备用 |
第2步 | 小葱切段状备用 |
第3步 | 锅里少许油稍热即可将备好莴笋丝倒入锅里进行翻炒 |
第4步 | 等颜色稍微变的透明绿時再放入盐鸡精进行翻炒 |
第5步 | 装盘再把圣女果一分为二摆盘装饰 |
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