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芹菜香干肉丝

以五香干、猪肉丝为主料的家常炒菜

菜品概述

芹菜香干肉丝是以五香干、猪肉丝为核心主料,搭配芹菜等食材制作的经典家常菜品。主要烹饪工序包含肉丝腌制、香干预处理与蔬菜爆炒三个环节,通过生抽、料酒等调味料突出咸鲜味型。多数菜谱建议将肉丝用淀粉腌制保持嫩滑,香干焯水改善口感,芹菜段需快速翻炒保持脆嫩。该菜品富含蛋白质与膳食纤维,适应家庭日常用餐与夏季消暑场景,多个版本在美食平台获得高评分与收藏量。

做菜菜网为大家免费整理收集5种芹菜香干肉丝的制作方法。

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主料与配料

主料包含五香干(豆干)与猪肉丝,猪肉多选用里脊或瘦肉部位,重量在150-500克区间浮动

香干用量通常为主料的1/3至1/2,需切条或切片处理

必备配料为芹菜与蒜头,芹菜使用香芹或西芹品种,用量约200-500克

可选辅料包括红辣椒、生姜、花椒等,部分版本添加胡萝卜丝增色

烹饪步骤

预处理阶段:肉丝需用盐、料酒、生抽、胡椒粉、淀粉等调料腌制10分钟,淀粉用量控制在肉重的2%-5%。香干焯水1-2分钟去除豆腥味,芹菜切段后部分菜谱建议焯水过凉保持脆度。

炒制工序:先以姜蒜末或花椒爆锅,肉丝滑炒至变色后盛出备用。底油翻炒芹菜至断生,加入香干丝与调味料(生抽、糖等)翻炒均匀,最后回锅肉丝混合。部分版本在起锅前添加红椒丝增色提味。

制作方法

做法【一】
材料芹菜、瘦肉、豆干、小红辣椒、姜丝、调味料等
第1步准备好材料,小辣椒和姜切丝备用,瘦肉切丝用淀粉,盐,白酒拌匀备用!
第2步热油炒一下肉丝捞起
第3步然后加入油炒香姜和辣椒丝
第4步放芹菜丝半分钟
第5步然后放豆干丝翻炒片刻
第6步然后加入肉丝继续翻炒
第7步最后加入芹菜叶和盐和味精调味
第8步不喜欢味精的朋友可以省约的哦。
做法【二】
材料唐芹、香干、肉丝、盐、糖、菱粉、白胡椒粉、鸡精、橄榄油
第1步肉丝放入少许盐、白胡椒粉、菱粉腌制15分钟左右
第2步把香干剖成2片
第3步再切成条
第4步芹菜切成和香干差不多长短,用清水浸泡洗净
第5步热油下锅煸炒肉丝后盛出
第6步再热油后下芹菜翻炒
第7步稍作翻炒后加入香干和肉丝,出锅前加入盐、糖、鸡精调味
第8步下饭菜好了,开吃吧!
做法【三】
材料西芹、小香干、瘦肉、红椒、姜、蒜、调味料等
第1步将瘦肉、西芹、香干和红椒洗净切丝备用。
第2步锅里倒适量油烧热、放入肉丝煸炒,随后放入姜蒜、适量生抽炒香。
第3步放入香干丝继续煸炒
第4步片刻之后放入芹菜和红椒丝,放适量盐、白糖翻炒。
第5步最后放适量鸡粉炒匀出锅即可。
做法【四】
材料西芹、豆腐干、猪肉、调味料等
第1步西芹洗净切斜片。
第2步豆腐干切薄片。
第3步猪肉切丝or片。
第4步蒜拍碎切末备用。
第5步西芹用水焯过后过几遍凉水晾干。
第6步香干焯一下晾干。------炒一下口感更嫩!
第7步锅内放油烧热。
第8步倒入蒜末爆香。
第9步放入肉丝(片)翻炒至变色。
第10步倒入香干和芹菜,加少许老抽,炒至上色均匀。
第11步加适量盐,调味出锅。
做法【五】
材料猪肉、香干、芹菜、醋、料酒、生抽、油、盐
第1步猪肉切丝加入醋、料酒、生抽腌制半小時;
第2步芹菜摘去叶子洗净切段;
第3步香干切丝;
第4步接通电源启动自动炒菜機,自动运行预热功能;
第5步预热好后倒入油;
第6步倒入腌制好的肉丝选择炒菜功能;
第7步炒菜结束后倒入芹菜和香干,加入适量盐;
第8步继续选择炒菜功能,一个程序结束后即可;
第9步成品;
第10步成品。

烹饪技巧

肉丝腌制時按"先液体后粉末"顺序投放调料,淀粉需最后加入锁住水分

香干焯水温度控制在85-90℃,可保持质地紧实不破碎

芹菜翻炒時间不超过90秒,避免高温破坏膳食纤维结构

豆瓣酱等重味调料应在蔬菜炒软后添加,防止焦糊发苦

营养价值

每100克成品约含蛋白质15.2克、脂肪8.6克、碳水化合物6.3克,主要营养来源于:

猪肉提供优质动物蛋白与必需脂肪酸

香干富含大豆蛋白与钙质,钙含量达豆腐的3倍

芹菜含有芹菜素与膳食纤维,具有辅助降血压功能

适用场景

夏季作为消暑菜品時,建议搭配绿豆汤等清凉饮品

家庭日常用餐中常作为主菜搭配米饭或粥类

便当菜品制作時可适当减少汤汁,防止二次加热影响口感

芹菜香干肉丝成品实拍

芹菜香干肉丝成品图1
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上一道菜:水果冰棒

下一道菜:清蒸鱼片

菜品导读 ▽

概述
主料与配料
烹饪步骤
制作方法
烹饪技巧
营养价值
适用场景
成品实拍

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