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千张肉卷

以千张皮、肉馅为主料的湖北家常菜品

菜品概述

千张肉卷是以千张皮包裹调味肉馅蒸制或煎制的传统湖北菜。主料选用猪肉糜或肉末,辅料常见洋葱、姜、生抽等调味料。制作時需将肉馅单向搅拌上劲后均匀铺于千张皮,通过卷制、捆扎等工艺定型,采用蒸锅上汽后蒸10-30分钟或煎至金黄定型。部分做法通过紫菜增鲜、寿司帘塑形提升菜品美观度,成品兼具豆香与肉香,适合作为便携便当。

做菜菜网为大家免费整理收集7种千张肉卷的制作方法。

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食材原料

主料:

千张皮:需用盐水清洗后裁切为15×15cm方块或5-6cm宽条状

肉馅:多选用猪肉(肥瘦比例3:7),可手工剁碎或使用绞肉機处理

辅料:

基础调味:生抽、蚝油、料酒、盐、白糖、白胡椒粉

增香配料:葱姜末、香菇、红萝卜丝等

定型材料:淀粉、蛋清用于封口防散

烹饪工艺

蒸制法:

水沸后上锅蒸制,标准時长10-20分钟,食材量多可延长至20分钟

蒸熟后需冷却再切段,保持截面整齐

煎制法:

先煎封口处定型,再四面煎至金黄,提升便携性

复合工艺:

部分做法先煎后蒸,或蒸制后淋葱蒜爆香的酱汁

制作方法

做法【一】
材料肉馅、豆腐皮、蚝油、五香粉、胡萝卜
第1步肉馅里放蚝油,五香粉调制~
第2步也可以切蔬菜放在肉馅里,好看,好吃,把千张就是豆腐皮铺平,把调好的肉馅铺在上面,铺均匀
第3步卷好放锅里蒸15到20分钟,锅小可以切开蒸
第4步用蒸出来的肉汤加麻汁,醋,味达美调蘸料,也可以放着辣酱~~
做法【二】
材料千张、肉末、葱、姜、油、盐、老抽、生粉、蚝油
第1步肉剁碎加上姜搅拌均匀。
第2步然后加入老抽,耗油,生粉,盐搅拌均匀。
第3步千张准备。放菜板上。
第4步然后把肉末放在千张上。然后卷起来。
第5步然后把卷好的肉卷放在馒头垫上。再把馒头垫也卷起来。
第6步然后放锅里蒸十五分钟。这样为了固定好,我怕它散了。第一次做。
第7步蒸好了。要等等再切。
第8步一个个放在碟子里。
第9步锅中放油。加入水和老抽。耗油。翻炒。然后后淋在肉上卷。
第10步成品。
做法【三】
材料五花肉、豆皮、生抽、蚝油、料酒、盐、胡椒粉、姜末、淀粉
第1步食材备好
第2步肉去皮切成小块,放入搅拌機搅成肉泥
第3步放入适量姜末
第4步生抽,料酒倒入搅匀
第5步放适量盐
第6步放點胡椒粉
第7步倒进适量耗油
第8步倒入适量淀粉
第9步把肉馅搅打上劲就行啦
第10步把搅好的肉泥抹在豆皮上,抹匀了就行
第11步从一头卷起来就好了
第12步卷好的豆皮卷放进锅里
第13步大火蒸30分钟
第14步蒸熟晾一下
第15步切成片,就可以直接吃了
第16步成品,很好吃的
做法【四】
材料薄千张、肉末、鸡蛋、香葱、调味料等
第1步食材:薄千张、肉末、鸡蛋、香葱。
第2步将鸡蛋打散,待用。
第3步将香葱搁入肉末中加适量的料酒。
第4步加适量的酱油。
第5步加适量的蚝油。
第6步加适量的盐。
第7步加适量的淀粉。
第8步加适量的十三香。
第9步加三分之二的蛋液。
第10步调味拌匀。
第11步接着,将薄千张放在案板上涂上剩余的蛋液。
第12步将拌好的肉馅放上去,用勺子铺匀抹平。
第13步卷成圆筒,缠上棉绳。
第14步然后,放入蒸锅里。
第15步盖上盖、开锅蒸20分钟关火。
第16步最后,开盖取出。
第17步放在案板上解去棉绳,切开即成。
做法【五】
材料豆腐皮、猪肉、姜、胡椒粉、盐巴、淀粉、生抽
第1步猪肉
第2步豆腐皮准备好食材
第3步剁碎
第4步加姜末少许
第5步加生抽少许
第6步加盐巴少许
第7步加胡椒粉
第8步加淀粉
第9步铺平肉不完铺太多我弄太多了而且不够碎
第10步卷起
第11步蒸熟大约30分钟
第12步成品图出锅冷却后再切,不然切了会散,我的就是忘记冷却了
做法【六】
材料千张、肉未、红萝卜、山药、鸡蛋、调味料等
第1步肉末、红萝卜丝、山药丝,加上调味料
第2步再加上一个鸡蛋及葱花抓均匀
第3步千张皮,一分为二
第4步为了包紧些,借助寿司帘
第5步铺上紫菜及加工好的馅料
第6步没有加紫菜的
第7步像寿司一样卷起来
第8步上锅蒸15分钟,焖5分钟
第9步最后切块装盘。
做法【七】
材料千张、肉馅、金针菇、胡萝卜、葱、姜、调味料等
第1步肉馅放入葱姜末、生抽、蚝油、料酒、胡椒粉、花椒水搅拌均匀。
第2步千张切成大片,焯水1分钟,捞出放凉。
第3步将肉馅、金针菇、胡萝卜丝放到千张的一端。
第4步将千张向另一段卷起来,用牙签固定。
第5步摆入盘中,放入锅内笼屉,水开后蒸10分钟。
第6步锅内加入适量清水、生抽、老抽、蚝油、盐、白糖小火烧开,再加入水淀粉,不停的搅拌烧开。
第7步酱汁趁热倒入千张肉卷上。

食用场景

热食可作为家常主菜,冷食适合野餐便当

切段装盘后常用葱花、枸杞、辣椒丝點缀

湖北部分地区作为节庆宴席的冷盘前菜

营养价值

千张皮含大豆异黄酮及钙质

猪肉提供优质蛋白质及血红素铁,搭配蔬菜丝可增加膳食纤维摄入

蒸制工艺相比油炸更少油脂摄入,符合健康饮食需求

千张肉卷成品实拍

千张肉卷成品图1
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上一道菜:茄汁鸡蛋豆腐

下一道菜:清炒韭菜

菜品导读 ▽

概述
食材原料
烹饪工艺
制作方法
食用场景
营养价值
成品实拍

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