食谱营养
基围虾:营养丰富,其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是好的食物;虾中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同時还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。
黄瓜:黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬,它脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富。含有多种维生素,使护肤美容的佳品,可以有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防治唇炎、口角炎;因其中还含有铬等微量元素,有降血糖的作用。黄瓜尾部的苦味素还有抗癌的作用,并有清热、解渴、利水、消肿之功效。
啤酒:啤酒花含有单宁、维生素、酒花油、苦味素等,具有强心、健胃、利尿
,镇痛等医疗效能,对高血压病、心脏病及结核病等均有较好的辅助疗效。
制作方法
做法【一】 | |
材料 | 基围虾、啤酒、油、盐、大葱、姜、糖、生抽 |
第1步 | 基围虾去虾线,清洗干净,备用 |
第2步 | 大葱清洗干净,切成丁,备用 |
第3步 | 热锅起油,放入姜片 |
第4步 | 倒入大葱 |
第5步 | 翻炒爆香 |
第6步 | 爆香后,倒入虾子 |
第7步 | 翻炒均匀,至虾子变色 |
第8步 | 把啤酒倒入 |
第9步 | 放入盐 |
第10步 | 放入糖 |
第11步 | 放入生抽 |
第12步 | 再次翻炒均匀,大火烧煮 |
第13步 | 煮至汤汁浓稠,关火盛出 |
第14步 | 盛盘,即可上桌。 |
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做法【二】 | |
材料 | 海虾、啤酒、红蒜头、小米辣、小葱 |
第1步 | 准备上述食材。 |
第2步 | 把虾洗干净,用剪刀剪去虾须虾脚,再用剪刀剪开虾背,挑去虾线。虾线是虾的消化道,里面有许多脏东西,如果不去除虾线会影响虾肉的口感,而且也不卫生。 |
第3步 | 大蒜放案板上拍扁后脱去外皮,然后再剁成蒜茸,小米辣切小圈,香葱切好备用。 |
第4步 | 锅中倒油烧热,放入一半的蒜茸翻炒出香味。 |
第5步 | 再放入处理干净的虾进去,翻炒至虾微微变红。 |
第6步 | 当虾微微变红后倒入一罐啤酒进去。 |
第7步 | 再倒入两匙的生抽酱油进去,大火烧至收汁。 |
第8步 | 当汤汁快收完時,放入剩下的另一半蒜茸。 |
第9步 | 再放入切好的小米辣翻炒几下。 |
第10步 | 当汤汁基本收完時,关火,撒上一小把香葱翻炒两下就可以出锅装盘。 |
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做法【三】 | |
材料 | 鲜虾、啤酒、姜、酱油、花生油、糖 |
第1步 | 准备虾子和啤酒,我习惯性的把虾头眼睛那个部位切去,因为刺手的 |
第2步 | 烧热锅,放进花生油姜片虾子爆 |
第3步 | 爆香后加入酱油入味 |
第4步 | 等虾子都吸入了酱油加入啤酒,啤酒的量刚到虾子不用满过虾子,加入适量的糖 |
第5步 | 中火盖上锅盖焖了8分钟 |
第6步 | 成品 |
第7步 | 不错的,做法又简单 |
做法三详细步骤 » | |
做法【四】 | |
材料 | 大虾、啤酒、白糖、食用油、葱、姜 |
第1步 | 大虾剪去须、足。挑去背部虾肠及头部黑包,洗净沥水备用。葱切段,姜切片。 |
第2步 | 油锅烧热,爆香葱姜,下大虾翻炒片刻。 |
第3步 | 见所有虾壳都已炒红后倒入啤酒,加入白糖、盐,加盖烹煮2分钟。 |
第4步 | 码盘,便可品尝这道颜色艳丽、鲜甜清香的啤酒虾了。 |
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做法【五】 | |
材料 | 草虾、柠檬、葱、生姜、调味料等 |
第1步 | 将康宁锅内先放入姜片。 |
第2步 | 将草虾铺在上面后,放入葱段。 |
第3步 | 在锅内倒入200ml啤酒。 |
第4步 | 大火煮开后盖上锅盖,转小火煮10分钟。 |
第5步 | 待草虾变色之后,就可以收汁了。 |
第6步 | 加入3g盐搅拌一下即可关火。 |
第7步 | 最后淋上柠檬汁即可。 |
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做法【六】 | |
材料 | 虾、啤酒、小葱、姜、生抽、油、盐 |
第1步 | 准备材料 |
第2步 | 把虾从后背开一刀取出虾线 |
第3步 | 处理好所有的虾,用清水洗净,葱切段,姜切丝 |
第4步 | 锅洗净烧热放入适量油,放入葱姜爆香 |
第5步 | 放入虾翻炒至变色 |
第6步 | 倒入啤酒 |
第7步 | 放入生抽和适量盐翻炒均匀,转小火煮8分钟 |
第8步 | 待虾煮熟转大火收汁到自己喜欢的程度,我喜欢没有汁的,就收的比较干 |
第9步 | 盛出即可享用 |
做法六详细步骤 » |