食材配伍体系
主料选用肋排或腔骨部位,标准用量为500克。配菜包含三类组合:
根茎类:玉米、胡萝卜、土豆
瓜果类:南瓜、玉米、番茄
菌豆类:香菇、油豆角、宽粉
调味核心为黄豆酱,每500克排骨使用45ml酱料,辅以八角、桂皮等香料包。2024年流行做法增加豆瓣酱与番茄酱的复合应用比例。
风味创新路径
调料革新:引入豆腐乳、芝麻酱构建多层次酱香
配菜组合:东北流派偏好南瓜、油豆角,华北地区常用莲藕、宽粉
养生改良:添加山楂片促进肉质软化,适合消化功能较弱人群
制作方法
做法【一】 | |
材料 | 排骨、豆腐干、豆腐泡、胡萝卜、香菇、调味料等 |
第1步 | 香菇提前泡发 |
第2步 | 排骨焯水,过凉水备用 |
第3步 | 胡萝卜切段,豆腐干,豆腐泡,洗净备用 |
第4步 | 锅内加三分之二水,放入姜,香叶,八角,辣椒 |
第5步 | 放入排骨,倒适量的蚝油 |
第6步 | 倒适量的料酒,煮沸,转小火炖半小時 |
第7步 | 半小時后,倒入胡萝卜,豆腐泡,豆腐干,再炖40分钟 |
第8步 | 炖好后,加适量盐调味 |
第9步 | 放少许味精提鲜 |
做法一详细步骤 » | |
做法【二】 | |
材料 | 排骨、土豆、豆角、南瓜、熟玉米、粉丝、葱、盐、料酒、生抽、冰糖、八角、桂皮、姜、蒜 |
第1步 | 准备食材:南瓜,土豆,玉米,粉丝豆角 |
第2步 | 这种绿色小南瓜口感好,沙沙的感觉 |
第3步 | 我选的这种红色的扁豆,那种绿色的普通扁豆也可以 |
第4步 | 食材洗净,改刀备用 |
第5步 | 少许肥瘦相间的肉切片,因为排骨我是提前一会儿做好了,所以炝锅時为了增加口感加入了肉片【附排骨做法】排骨清水洗净,冷水下锅,加入少许料酒去腥,焯水后捞出控干水份备用;底锅放油,加几粒冰糖炒色后倒入排骨翻炒,加入桂皮八角,葱姜蒜,酱油料酒,盐,加水没过排骨,上汽后15分钟关火备用。 |
第6步 | 底锅放油,加入肉片煸炒变色后放入葱姜,依次放入豆角,土豆,南瓜,翻炒片刻 |
第7步 | 加入玉米翻炒 |
第8步 | 倒入酱油继续翻炒,加入水没过食材,开锅后炖一会儿 |
第9步 | 八成熟時放入排骨,粉丝,继续小火炖,这時候应该勤看着锅防止糊底 |
第10步 | 待汤汁收的差不多時关火再焖一会,这時已经闻到香味,忍不住流口水啦! |
第11步 | 盛出,开吃啦! |
第12步 | 再配上一碗米饭,一盘青菜,家人围坐一起,其乐融融啊。 |
做法[二]详细图解 » | |
做法【三】 | |
材料 | 排骨、玉米、豆角、桂皮、花椒、白糖、胡萝卜、姜、八角、盐 |
第1步 | 锅中烧水,水开后放入排骨,大火煮至出现浮沫,排骨变白后,用漏勺捞出; |
第2步 | 汤锅洗净后,重新加入排骨,倒入开水,水量以没过肉表面为准; |
第3步 | 加入三大勺黄豆酱; |
第4步 | 再加入白糖; |
第5步 | 放入姜片和炖煮包,加盖用中火慢炖; |
第6步 | 汤汁沸腾后,转小火,煮40分钟后加入豆角、玉米、胡萝卜,继续煮10分钟,根据个人口味调入适量盐即可。 |
第7步 | 材料。 |
做法[三]详细图解 » | |
做法【四】 | |
材料 | 排骨、豆角、玉米、土豆、南瓜、粉丝、葱、八角、干辣椒、桂皮、酱油、料酒、冰糖、姜、蒜 |
第1步 | 准备食材:扁豆,南瓜,土豆,煮熟的玉米,粗粉丝。 |
第2步 | 这种南瓜口感很面,沙沙的感觉。 |
第3步 | 我选的这种红色的扁豆,用普通的扁豆也可以。 |
第4步 | 改刀处理好,粉丝提前用水泡上。 |
第5步 | 排骨提前用高压锅做好,制作过程没有拍照,这里文字说明(排骨清洗干净,冷水下锅,加入料酒去腥,控干水份,底锅放油,加入冰糖炒出颜色倒入排骨翻炒,加入八角桂皮葱姜蒜,倒入酱油料酒,加入少许盐,)不用時间太长,因为还要炖一会儿,我这里又切了點肥肉片,炝锅用。 |
第6步 | 热锅凉油,放入肉片煸炒,因为排骨提前做好,为了增加口感,先放點肉,然后倒入豆角,土豆,南瓜,翻炒片刻。 |
第7步 | 放入玉米继续翻炒。 |
第8步 | 倒入少许酱油,放入水,加少许盐,炖一会儿。 |
第9步 | 八成熟時放入排骨,粉丝,小火继续炖一会,这時候应该勤看着锅,别糊了。 |
第10步 | 关火,焖一会儿,已经流口水啦 |
做法四详细步骤 » | |
做法【五】 | |
材料 | 大排骨、长土豆、玉米、架豆、圆茄子、甜面酱、柱侯酱、生抽、糖、胡椒粉、盐 |
第1步 | 排骨冷水下锅,焯水,玉米砍成块,架豆去根蒂; |
第2步 | 焯水后滤水,把排骨浅炸,捞起滤油,锅留油; |
第3步 | 土豆也切成大块,继续炸至表皮为金黄色; |
第4步 | 另开锅,放甜面酱1/4杯,柱侯酱1满汤匙,生抽1/4杯,糖1/2汤匙,中火炒至起泡; |
第5步 | 倒入排骨、土豆和玉米,加水能覆盖至表面,盖锅盖炖至水剩1/2左右; |
第6步 | 把茄子切块,倒入锅里,用勺或铲子翻几下,炖5分钟左右; |
第7步 | 倒入架豆,再炖; |
第8步 | 炖至架豆断生,加适量盐调味即可出锅。 |
做法[五]详细图解 » | |
做法【六】 | |
材料 | 肋排、老玉米、长茄子、油豆、南瓜、大葱、姜 |
第1步 | 肋排洗净剁成小块,煮锅里的水烧开,放入肋排煮开后撇去血沫捞出浸入凉水里清洗干净捞出沥干水分。 |
第2步 | 老玉米洗净切成小段,南瓜去皮去瓤切成稍大的滚刀块。 |
第3步 | 油豆择去老筋掐去两端洗净,掰成两半。 |
第4步 | 炒锅加热倒入油稍加热后,放入八角、桂皮、花椒、葱、姜爆香。 |
第5步 | 倒入排骨翻炒,加入黄豆酱、酱油、料酒,足量的水翻炒均匀,烧开后放入玉米、南瓜、油豆,大火烧开转小火加盖炖煮40分钟左右。 |
第6步 | 将茄子切成滚刀块放入锅里,调入盐再炖煮10分钟左右至熟。 |
做法六详细步骤 » |