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排骨炖山药

以排骨和山药为主料的家常滋补炖菜

菜品概述

排骨炖山药是以新鲜猪肋骨和山药为主要原料制作的炖菜类菜品,具有补脾健胃、滋阴润燥的食补功效。该菜品通过油炒排骨后与山药共同炖煮的烹饪工艺,形成咸鲜软糯的口感特征。截至2025年5月,在下厨房平台已收录11种衍生做法,单菜谱最高实践量达160人次。

做菜菜网为大家免费整理收集5种排骨炖山药的制作方法。

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食材配伍

主料选用新鲜猪肋排与铁棍山药,二者比例为2:1

辅料包含生姜片、葱花及枸杞,部分做法添加胡萝卜、玉米等配菜

调味需使用鲜酱油、老抽及食盐,姜片用于去腥增香

烹饪工序

排骨需先在热油中翻炒至表面微焦,加入姜片与调色老抽均匀裹色。注入清水淹没食材后,经30分钟小火慢炖使肉质松软。最后放入山药段与枸杞,调入盐,加盖炖煮15分钟至山药绵糯。起锅前撒入葱花提味,汤汁浓稠度以挂勺为佳。

制作方法

做法【一】
材料排骨、山药、胡萝卜、香菜、葱、食盐、鸡精、清水、姜
第1步排骨冷水下锅焯水。
第2步水开即可。
第3步冷水冲洗浮沫。
第4步放入砂锅,加适量清水。
第5步放入食盐,大火烧开,改中小火,一小時。
第6步处理过的山药和胡萝卜。
第7步山药切条。
第8步摘洗好的香菜改刀。
第9步冷水下锅,把山药和胡萝卜焯断生。
第10步过冷水(这样山药麻嘴的粘液就没有了)。
第11步洗净炖了一个小時的排骨,汤呈奶白色,倒入山药胡萝卜。
第12步放入葱姜,大火烧开5分钟。
第13步放香菜和鸡精,香菜断生即可。
第14步不用另外起锅,直接用砂锅上桌就行。
做法【二】
材料排骨、山药、料酒、胡椒粉、盐
第1步排骨用清水浸泡2小時备用。
第2步入锅用开水煮一遍,清洗干净备用。
第3步冷水下锅倒入排骨,加入少许料酒,胡椒粉,大火炖40分钟。
第4步倒入山药,大火15分钟,加入少许盐。
第5步完成,入碗中。成品图。
第6步成品图。今天的晚餐。
第7步成品图。
做法【三】
材料排骨、宽粉、山药
第1步排骨切块清洗干净
第2步冷水下锅煮开去血水
第3步葱切段,姜切块轻轻拍一下,八角两个
第4步砂锅内放入排骨,葱姜八角,大火煮开转小火
第5步山药棍清洗干净去泥后去皮,切滚刀块
第6步排骨小火炖1小時后,下山药继续炖20分钟,放大枣2颗,枸杞适量
第7步下宽粉炖15分钟后焖一下会即可
做法【四】
材料山药、排骨、香菜、姜、胡椒粒、八角、葱、盐
第1步排骨剁小段
第2步烧开水,烫一下,洗去浮沫控干净。
第3步山药去皮洗干净
第4步切成长条块。
第5步大葱白切段,姜切片,备好调料。
第6步隔水炖盅内放入葱姜,调料和排骨
第7步放入山药。
第8步加盐,加水。
第9步放入隔水炖盅,启动慢煮键,時间2小時。
第10步大葱叶和香菜切碎。
第11步時间到,开盖放入葱和香菜即可。
做法【五】
材料排骨、山药、盐、葱、八角、姜、蒜
第1步排骨用水绰一下,待用
第2步山药洗干净,切块,大一點
第3步锅里放油煸炒葱姜蒜,八角等
第4步然后倒入排骨,继续煸炒,放盐,老抽,料酒。
第5步倒入砂锅里添水,加入山药大火炖开
第6步大火炖开,小火慢炖至肉烂即可,出锅可放香菜

衍生创新

截至2025年5月数据统计,主流烹饪平台共收录3大类创新做法:

器具创新:包含高压锅25分钟速成法、蒸炖锅隔水炖工艺

食材扩展:添加玉米段提升清甜度(最高评分8.0分),搭配胡萝卜增加纤维素含量

口味改良:潮汕风味添加沙茶酱,川味版本调入豆瓣辣酱

食用场景

该菜品适合秋冬季节作为家庭进补膳食,温热特性利于驱寒暖身。宴客時可搭配绿叶菜平衡油腻感,日常食用建议佐以杂粮主食。部分养生群体将其作为病后调养餐食。

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上一道菜:皮蛋粥

下一道菜:排骨年糕

菜品导读 ▽

概述
食材配伍
烹饪工序
制作方法
衍生创新
食用场景

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