逸闻
在江南水乡,有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传,有一位叫共工氏的人,他的儿子不成才,作恶多端,死于冬至这一天,死后变成疫鬼,继续残害百姓。但是,这个疫鬼最怕赤豆,于是,人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭,用以驱避疫鬼,防灾祛病。
营养价值
1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;
2. 糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。
制作方法
做法【一】 | |
材料 | 糯米、香肠、豌豆、调味料等 |
第1步 | 准备食材:香肠 |
第2步 | 糯米(可以不需要用水浸泡一晚) |
第3步 | 剥好的豌豆 |
第4步 | 香肠切成小粒 |
第5步 | 切好的香肠 |
第6步 | 香肠和糯米倒入电饭锅搅拌在一起 |
第7步 | 加入水(和煮米饭相同的方法) |
第8步 | 剥好的豌豆上锅蒸软 |
第9步 | 蒸好的豌豆 |
第10步 | 糯米饭也蒸好了 |
第11步 | 蒸好的糯米饭拌入蒸软的豌豆 |
第12步 | 盛出来就可以吃啦 |
第13步 | 成品~ |
做法[一]详细图解 » | |
做法【二】 | |
材料 | 糯米、香菇、虾米、长豆、红萝卜、葱、香菜、盐、生抽 |
第1步 | 材料图 |
第2步 | 糯米提前泡4小時,然后上锅蒸。水开蒸30分钟 |
第3步 | 炒锅里放油,油热下香菇翻炒 |
第4步 | 接着下虾米翻炒出香味,盛出装碗备用 |
第5步 | 锅里再放油,炒长豆与红萝卜 |
第6步 | 翻炒一会差不多熟時下香菇与虾米 |
第7步 | 沿锅放點开水,加入盐,翻炒 |
第8步 | 下蒸好的糯米,调入适量生抽 |
第9步 | 加入香菜与生葱,翻炒均匀即可。 |
第10步 | 好啦。 |
第11步 | 装盘来吃。 |
第12步 | 简单的早餐,搞定。 |
做法二详细步骤 » | |
做法【三】 | |
材料 | 糯米、大枣、黑加仑干、调味料等 |
第1步 | 糯米加水浸泡。 |
第2步 | 大碗薄薄涂一层食用油。 |
第3步 | 泡好的糯米倒掉水,拌入白糖。 |
第4步 | 大枣铺底。 |
第5步 | 黑加仑干點缀。 |
第6步 | 加入一勺猪油。 |
第7步 | 搅拌均匀。 |
第8步 | 倒入刚才的大枣碗里,轻轻压实。 |
第9步 | 加入刚没过米的水。 |
第10步 | 小火蒸四十分钟。 |
第11步 | 蒸好的糯米饭,香甜可口。 |
第12步 | 放凉吃也很美味哦。 |
做法三详细步骤 » | |
做法【四】 | |
材料 | 糯米、腊肉、胡萝卜、盐 |
第1步 | 豌豆洗净 |
第2步 | 腊肉香肠切丁 |
第3步 | 胡萝卜切丁 |
第4步 | 糯米洗净 |
第5步 | 少许油,加肉炒 |
第6步 | 再加豌豆 |
第7步 | 最后加胡萝卜 |
第8步 | 炒一会加入电饭煲加跟平時煮饭差不多的水,按煮饭键就好了 |
做法四详细步骤 » | |
做法【五】 | |
材料 | 糯米、鸡腿、花菇、胡萝卜、自制腊肉、花生、葱、盐、糖、料酒、生油 |
第1步 | 糯米洗干净; |
第2步 | 准备材料,鸡腿去骨,鸡肉切小块;自制腊肉切成薄片;胡萝卜和花菇切丝;葱切小段。 |
第3步 | 热锅,不用放油,倒入花生慢火不断翻炒,炒出香味,外皮变脆; |
第4步 | 糯米下锅,拌入少量生油和盐,加入适量的水; |
第5步 | 鸡肉加入少许盐,糖和料酒腌制10分钟,花生去皮; |
第6步 | 热锅放油,先倒入鸡肉炒至变白;然后加入胡萝卜丝和花菇丝继续翻炒;用适量的酱油,盐和糖调味;再倒入腊肉一并翻炒至熟; |
第7步 | 当糯米饭差不多熟的時候,大概30分钟,开盖把所有材料倒进去拌匀;如果发现味道或者水分不足可以适当洒一點;然后盖上盖子继续煮5-10分钟。 |
做法五详细步骤 » | |
做法【六】 | |
材料 | 糯米、大枣、葡萄干、核桃仁、枸杞、白砂糖、调味料等 |
第1步 | 糯米用凉水泡五六个小時,加水放锅里稍微煮一下(水和米比例1:1,煮的時候不停搅,煮到米五成熟,水基本收干了) |
第2步 | 大枣泡透,上锅蒸20分钟,取枣核,切碎,摆成自己喜欢的形状(核桃仁、葡萄干、枸杞、大枣想吃什么干果都可以当) |
第3步 | 煮好的米铺平,再撒上白砂糖,上锅蒸40分钟 |
第4步 | 出锅反倒入盘子 |
第5步 | 看图很诱人,甜甜糯糯的,是小朋友们的最爱 |
做法六详细步骤 » | |
做法【七】 | |
材料 | 芹菜、糯米、粘米、虾米、江瑶柱、腊肠、糖、盐、酱油、食用油 |
第1步 | 准备食材:芹菜、腊肠、江瑶柱、虾米、糯米和粘米。 |
第2步 | 芹菜洗净切碎,腊肠切碎,虾米和江瑶柱要用水泡10分钟后沥水切碎备用。 |
第3步 | 量米煮饭,糯米和粘米的比例是2:1,这样做出来的饭不会很粘和腻,粘米也就是平常吃的丝苗米。 |
第4步 | 用电饭锅先煮熟糯米和粘米混合的饭,做饭的水要放少點,不然会很粘影响口感。饭煮熟后打散备用。 |
第5步 | 开始炒糯米饭了。热锅下油。 |
第6步 | 先放入腊肠碎小火翻炒。 |
第7步 | 腊肠翻炒出油后放入虾米碎。 |
第8步 | 接着放入江瑶柱碎翻炒片刻。 |
第9步 | 如图所示翻炒熟透后加入煮好的饭。 |
第10步 | 用力翻炒均匀,此時可以用大中火,让米饭水分蒸发,做好的饭更加好吃。 |
第11步 | 加入芹菜碎,继续翻炒。 |
第12步 | 看到糯米饭的水分蒸发得差不多了就下适量的盐和白糖调味。 |
第13步 | 最后放入适量酱油调味和上色。也可以放一點點的老抽,那么颜色会更加深,这个看各人喜好了。 |
第14步 | 做好准备开吃啦! |
做法七详细步骤 » |