营养功效
南瓜含β 胡萝卜素与锌元素，有助于视力保护和免疫力提升。麦仁提供碳水化合物和b族维生素，与南瓜的膳食纤维形成营养互补。
制作方法
| 做法【一】 | |
| 材料 | 南瓜、大米、白糖、调味料等 |
| 第1步 | 南瓜洗净。去皮。 |
| 第2步 | 切块 |
| 第3步 | 准备好的大米放入破壁機。 |
| 第4步 | 南瓜也一起放入。 |
| 第5步 | 我选的迷糊。21分钟 |
| 第6步 | 打好的南瓜米糊。倒入碗里。加入白糖搅拌一下。就可以食用了。 |
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| 做法【二】 | |
| 材料 | 南瓜、大米、开水、调味料等 |
| 第1步 | 南瓜和大米分别蒸熟 |
| 第2步 | 将所有食材置入料理機中 |
| 第3步 | 选择果蔬汁键运行至结束 |
| 第4步 | 倒出即可 |
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| 做法【三】 | |
| 材料 | 南瓜、米、水、调味料等 |
| 第1步 | ·米150克，南瓜200克。 |
| 第2步 | 米洗净提前浸泡（我是前一晚泡的） |
| 第3步 | 南瓜去皮去籽，切小块 |
| 第4步 | 豆浆機中放入适量的清水，然后倒入米和南瓜。 |
| 第5步 | 启动五谷杂粮或米糊程序。 |
| 第6步 | 打好后，放入适量的砂糖，顺時钟搅拌1-2分钟，这样会使米糊更浓稠。 |
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| 做法【四】 | |
| 材料 | 南瓜、大米、白糖、调味料等 |
| 第1步 | 南瓜去皮，切块，大米 |
| 第2步 | 大米清洗干净和南瓜一起放入豆浆機。 |
| 第3步 | 加水，调到米糊功能。 |
| 第4步 | 喜欢吃甜的可以加糖调味。 |
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| 做法【五】 | |
| 材料 | 南瓜、大米、冰糖、调味料等 |
| 第1步 | 大米一杯 |
| 第2步 | 南瓜适量切薄片 |
| 第3步 | 然后放入破壁機里加入适量冰糖 |
| 第4步 | 加水不能超过1400的刻度，看自己的破壁機而定水量多少 |
| 第5步 | 加水完成 |
| 第6步 | 开始启动破壁機米糊功能键 |
| 第7步 | 時间到 |
| 第8步 | 好喝的米糊 |
| 第9步 | 浓度刚刚好，米香和南瓜的的味道混合到一起 |
| 第10步 | 非常好喝 |
| 第11步 | 成品上图。 |
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| 做法【六】 | |
| 材料 | 南瓜、大米、小米、糖、调味料等 |
| 第1步 | 准备材料，南瓜200克，大米和小米一共一量杯。 |
| 第2步 | 南瓜去皮去籽切碎。 |
| 第3步 | 大米小米洗净倒进豆浆機内，加清水至上下水位之间。 |
| 第4步 | 切碎的南瓜加入豆浆機。 |
| 第5步 | 开启豆浆機的营养米糊功能。 |
| 第6步 | 豆浆機结束任务后，倒出米糊即可。可加少量糖饮用。 |
| 做法[六]详细图解 » | |
| 做法【七】 | |
| 材料 | 板栗南瓜、大米、牛奶、冰糖、调味料等 |
| 第1步 | 准备好全部食材。 |
| 第2步 | 南瓜去皮去瓤，切成小块。 |
| 第3步 | 把南瓜、大米、冰糖一起放入豆浆機内。 |
| 第4步 | 再倒入有機牛奶。 |
| 第5步 | 盖上機盖，插上电源，选择豆浆功能，启动。 |
| 第6步 | 结束后倒入小碗内，热乎乎的南瓜迷糊就做好了。 |
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