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南瓜面疙瘩

一道菜品

菜品概述

菜品通过煮焖结合工艺制作,基础流程包括南瓜预处理、面糊调制和汤底融合。关键环节在于控制面疙瘩体积防止过度膨胀,部分做法会先翻炒南瓜激发香气,再加水焖煮至软烂。成品汤汁随時间逐渐浓稠,兼具南瓜清甜与面食饱腹感,部分版本添加肉类、菌菇或酸菜丰富口感,并适应儿童饮食需求调整食材形态。现代改良做法兼容牛奶、芝麻等配料,在保留传统滋味基础上拓展风味层次。

南瓜面疙瘩是一道以南瓜、面粉为主料,搭配枸杞、青菜等食材制成的传统面食类菜品,常见于家庭日常饮食。其主料南瓜富含膳食纤维及不饱和脂肪酸,常作为主食替代品,可根据口味选择甜咸两种调味方式。

做菜菜网为大家免费整理收集6种南瓜面疙瘩的制作方法。

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制作方法

做法【一】
材料红南瓜、菠菜心、鹌鹑蛋、油、盐
第1步准备好材料。
第2步正好蒸菜,就地煮蛋(清洗过了)。
第3步洗好菠菜心。
第4步南瓜切一小块,去皮。
第5步剩下的南瓜用保鲜袋封住进冰箱,有很久的時间可以放。
第6步南瓜切丁,加适量盐用搅拌機打成泥,倒入面粉中。
第7步搅拌好面糊糊。
第8步鹌鹑蛋剥好备用。
第9步菠菜下锅炒几下。
第10步加水。
第11步蛋也放进去。
第12步加适量盐。
第13步起锅。
第14步另备锅下面疙瘩,水煮开,用勺子火筷子下面疙瘩。
第15步煮上3分钟左右就可以起锅了。
做法【二】
材料南瓜、面粉、白糖
第1步食材:南瓜、面粉
第2步在面粉中,加适量的清水调成面糊,待用。
第3步将南瓜去籽去皮、清洗一下。
第4步放在案板上切成块。
第5步随后,将切好的南瓜下入清水锅中煮开,煮上4——5分钟。
第6步接着,用勺子舀入面糊。
第7步搅动一下,煮开。
第8步然后,加适量的白糖。
第9步调味搅匀,即可。
做法【三】
材料南瓜、面粉、鸡蛋、菠菜、盐、植物油
第1步将面粉放入大碗中,打入鸡蛋,并不停的搅拌至面和蛋完全融合,且无颗粒状。
第2步将南瓜上蒸锅中蒸熟,拿并碾碎。
第3步将两者混合,搅拌,注意干湿适度。
第4步水烧开后就可以将糊糊放进去煮了,喜欢吃小疙瘩的就放小面团,喜欢吃大疙瘩的就放大面团,哈哈!注意哦,旁边还有一碗水,为了防面粘在汤勺上,每舀一勺就在水中刷一下。
第5步在面中加入盐、油,菠菜(或小白菜)。
做法【四】
材料面粉、南瓜、鸡蛋、水、盐、鸡精、香油、胡椒粉、香菜叶
第1步准备好食材
第2步南瓜切成片,蒸熟
第3步南瓜泥和鸡蛋加入面粉中
第4步加适量的水,搅拌成南瓜面糊
第5步勺起面糊能成大块的滴落状
第6步起锅烧水水开后,用勺子,一點一點的把面糊勺入锅中
第7步转中小火,以免把面糊冲散了,面糊全部勺完后,转大火煮开,面疙瘩煮2分钟左右
第8步加盐、鸡精和胡椒粉调味,加香菜叶子和香油
第9步起锅
第10步好了
第11步尝尝哦。
做法【五】
材料鸡蛋、面粉、小葱、姜、生菜
第1步材料。
第2步葱姜爆油锅。
第3步放南瓜翻炒。
第4步五成熟后放水。
第5步做面疙瘩,做的時候分3次放水,每次都少量均匀的撒在面粉上,这样做出来的疙瘩会像棉絮一样柔软又有筋道。
第6步水开后放面疙瘩。
第7步最后放蛋液和菜丝,盐。
第8步滴几滴香油就可出锅了。
第9步金黄的南瓜和鸡蛋,白嫩的面疙瘩,绿油油的生菜,喝上一碗,暖暖的。
做法【六】
材料南瓜、面粉、鸡蛋
第1步南瓜去皮切成小块。
第2步锅烧热,放少量油,倒入南瓜翻炒。
第3步加入盐,盐可以多點,后面要加水。
第4步加入水,烧开,然后小火焖5分钟,使南瓜熟透。
第5步面粉倒入碗中,加少量盐、鸡蛋,加水调成较稠的面糊糊。(这一步在炒南瓜前先做好,调好的面糊糊放置一会)
第6步开大火,用勺子拨半勺面糊入锅,依次做完面糊。
第7步大火煮开即可。
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上一道菜:年年有余

下一道菜:木耳炒荷兰豆

菜品导读 ▽

概述
制作方法

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